Nos conseils pour optimiser le cerveau et le corps

Le monde sort lentement de l'enfermement du covid-19 qui, pour beaucoup, s'est traduit par des mois d'isolement, une mauvaise alimentation, un manque d'activité physique et une consommation excessive de substances telles que l'alcool. En conséquence, votre cerveau et votre corps "tournent à vide", ce qui peut avoir des conséquences sur votre humeur quotidienne et votre qualité de vie.

Gérer sa santé mentale après le blocage

Alors que le confinement du covid-19 s'assouplit dans le monde entier, la population reste sur le qui-vive, car de nouveaux cas de coronavirus continuent d'être signalés quotidiennement et l'incertitude règne toujours. Dans ce nouveau monde étrange, de nombreuses personnes souffrant d'anxiété, de dépression, de stress et d'autres problèmes de santé mentale s'efforcent de s'adapter à de nouveaux modes de vie [...]

Comment exploiter votre mojo intérieur

Mojo : qu'est-ce que c'est ? Comment le trouver ? Et si vous l'avez perdu, comment le retrouver ? En bref, le mojo est cette magie intérieure qui résume cette combinaison d'énergie, d'enthousiasme et de confiance qui vous est propre. Chez NADclinic, rien n'est plus important pour nous que de travailler à l'amélioration constante [...]

Combattre l'épuisement professionnel : comment gérer le stress au travail

Le Royaume-Uni ayant officiellement levé les mesures de confinement liées au covid-19, il peut être tentant de penser que la vie reprend peu à peu son cours normal. La réalité est pourtant bien différente, car la pandémie continue de façonner notre mode de vie et de travail, certains étant partiellement en congé, d'autres jonglant entre travail et garde d'enfants alors que les écoles peinent à rouvrir leurs portes. À [...]

5 raisons de se désintoxiquer dès maintenant

Avec l'arrivée de la pandémie de coronavirus covid-19 qui balaie le monde, il se peut que vous ayez rechuté dans votre dépendance ou que vous ayez développé une nouvelle dépendance à la drogue ou à l'alcool pour traverser cette période d'incertitude. Avec l'isolement et la quarantaine qui affectent les conditions de vie, les plans de congé qui empêchent de travailler, les couvre-feux et les restrictions [...]

Anti-âge de l'intérieur vers l'extérieur

Qui est le plus exposé au coronavirus ? Nous voulons tous avoir l'air d'avoir l'âge que nous avons. Mais comme pour beaucoup de choses dans la vie, ce que nous mettons dans notre corps contribue à dicter son apparence extérieure. En d'autres termes, il est important de donner à notre corps ce dont il a besoin pour donner le meilleur de lui-même.

Préparez-vous à accueillir la "nouvelle normalité".

Au printemps 2020, le monde s'est progressivement refermé sur lui-même, la pandémie de coronavirus obligeant les écoles, les entreprises et les lieux de travail à fermer leurs portes, les familles à s'isoler et les pays à fermer leurs frontières. Quelques mois plus tard, les restrictions s'assouplissent dans le monde entier, même si les temps restent incertains et difficiles, et que la situation est loin d'être [...]

Comment créer un espace de travail calme à la maison

En pleine pandémie de coronavirus, les gens du monde entier ont dû s'adapter à la "nouvelle normalité" - des changements inattendus dans notre quotidien qui remettent en question nos façons de travailler, de socialiser et même de vivre. Il n'est pas surprenant que les fermetures de covid-19 et le travail à distance forcé aient des répercussions sur notre santé mentale, [...]

Garder la santé en quarantaine

En ces temps sans précédent où, grâce à la pandémie, il semble inévitable que nous devions vivre la majeure partie de notre vie à l'intérieur, que peut-on faire pour rester en bonne santé ? À la NADclinic, la santé humaine, le bien-être et la performance sont au cœur de notre mission : " être au meilleur de soi-même ", et la NAD+ en est le carburant. Ici, nous allons [...]

Conseils pour rester sobre en cas de confinement

Vous pouvez vouloir tout faire, tout avoir et tout être, mais à un moment donné, la vie vous rattrape. La dépendance à une substance - qu'il s'agisse de drogues ou d'alcool - peut sembler inévitable lorsque les pressions du travail et des déplacements se heurtent à une vie sociale ou familiale bien remplie, au besoin d'épanouissement personnel [...].