Vous pouvez vouloir tout faire, tout avoir et tout être, mais à un moment donné, la vie vous rattrape. La dépendance à une substance - qu'il s'agisse de drogues ou d'alcool - peut sembler inévitable lorsque les pressions du travail et des déplacements se heurtent à une vie sociale ou familiale bien remplie, et que le besoin de développement personnel vient s'ajouter au mélange.
À NADclinic, notre mission est de vous aider à donner le meilleur de vous-même, et une grande partie de cette mission consiste à améliorer votre santé, votre bien-être et vos performances sans faire de compromis sur vos choix de vie. Que vous viviez avec votre addiction depuis un certain temps ou que votre rétablissement soit menacé en ces temps sans précédent, nous sommes là pour partager nos meilleurs conseils pour rester sobre pendant la période de blocage du covid-19.
Créez votre réseau de soutien
En cas d'isolement dû au coronavirus, il est facile de se sentir coupé du reste du monde et de devoir faire face à des sentiments croissants de solitude, de stress et même d'ennui. L'impossibilité de rencontrer des amis et des membres de la famille et la diminution des contacts humains sont des conséquences inévitables de cette pandémie et peuvent avoir des effets néfastes. Si vous avez participé à un programme de rétablissement avec des réunions de groupe régulières, il est probable que vous n'aurez plus le soutien de ces réunions pour vous aider à surmonter cette épreuve. Contactez vos amis et votre famille aussi souvent que possible (pour vous distraire) et envisagez des groupes de soutien en ligne ou des réunions vidéo pour vous mettre en contact avec d'autres personnes dans la même situation que vous. Vous pouvez également vous adresser à nous pour obtenir des conseils à distance.
Célébrer les petites victoires
Pendant la pandémie, on peut avoir l'impression que tous les jours se fondent en un seul, sans que l'on sache où se termine le premier et où commence le second. À l'inverse, on peut avoir l'impression que chaque minute s'écoule. En bref, le confinement du coronavirus a fait disparaître toute notion de temps. En temps normal, il est facile de compter et de célébrer chaque étape quotidienne - et c'est une chose à laquelle il faut s'attacher pendant la quarantaine du covid-19. Que vous optiez pour une application, un journal quotidien, un calendrier ou un compte mental, vous pourriez être en mesure de rester sur la bonne voie.
Établir une routine
Aussi fastidieux que cela puisse paraître, une routine est un excellent moyen de ne pas perdre de vue vos objectifs de sobriété et de veiller à ce que votre esprit et vos méthodes restent concentrés. Il peut s'agir d'un simple réveil ou d'une heure limite de coucher, ou encore d'un calendrier d'activités. Savoir exactement ce que la journée vous réserve peut vous aider à mieux gérer les périodes plus difficiles - par exemple, si vous avez toujours bu un verre après le repas du soir, vous pouvez consacrer ce temps à un passe-temps ou à un centre d'intérêt à la place.
Prendre soin de soi
L'alimentation, l'exercice, le sommeil, la propreté : tous ces éléments font partie des soins personnels et, s'ils sont négligés, vous risquez de perdre votre sobriété et de revenir à vos "vieilles habitudes". Lorsque vous cessez de prendre soin de vous, vous cessez sans doute de prendre soin de vous tout court. Dans des situations sans précédent comme cette pandémie, où les inquiétudes concernant la santé de la famille et des amis figurent souvent en tête de liste, vous devenez votre dernière priorité - et c'est un terrain dangereux pour votre rétablissement.
Désintoxication avec NADclinic
N'attendez pas de toucher le fond pour décider de faire quelque chose. Que vous ayez récemment lutté pour votre rétablissement ou que vous soyez activement dépendant depuis un certain temps, la thérapie est votre meilleure option. À la NADclinic, la désintoxication se fait différemment. Nous pouvons proposer une cure de désintoxication en hospitalisation ou en ambulatoire. Perfusion IV et, dans le cadre de certains programmes, le soutien d'un coach en transformation de la vie pour gérer le stress, la dépression et la colère, avec une approche centrée sur l'identification des éléments déclencheurs susceptibles de provoquer une rechute. Chaque perfusion est adaptée à vous et à votre corps et est alimentée par le NAD+, la "molécule miracle", qui stimule le métabolisme et affecte un certain nombre de processus corporels - du vieillissement au fonctionnement cognitif.
Pourquoi NADclinic ?
Il est bien connu que le PDG de NADclinic, Iain de Havilland, a cofondé le groupe Step 1 Recover, un centre de réhabilitation qui connaît un grand succès. En outre, le NAD+ est connu pour ses effets bénéfiques sur le cerveau, dont les niveaux sont réduits par la consommation d'alcool et de drogues. Lorsque les niveaux de NAD+ diminuent, les niveaux de neurotoxines augmentent, ce qui peut avoir des répercussions sur la clarté et le fonctionnement mentaux. Enfin, nos programmes de désintoxication sont très puissants et basés sur la nutrition, adaptés à votre corps, et peuvent vous aider dans les domaines suivants
- Élimination des fringales physiques
- Amélioration de la clarté et de la concentration mentale
- Bénéfices cardiovasculaires et hépatiques
- Soulagement du stress et neuroprotection
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Pour en savoir plus sur nous, sur nos programmes de désintoxication et sur les modalités de réservation, même en cas de pandémie, contactez notre équipe d'experts dès aujourd'hui.
