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Tipps für die Nüchternheit während eines Lockdowns

Man möchte vielleicht alles tun, alles haben und alles sein, aber irgendwann holt einen das Leben ein. Drogen- oder Alkoholabhängigkeit kann unvermeidlich erscheinen, wenn der Druck der Arbeit und des Reisens mit einem ausgefüllten Sozial- oder Familienleben kollidiert und das Bedürfnis nach persönlicher Weiterentwicklung hinzukommt.

In der NADclinic haben wir uns zum Ziel gesetzt, "Ihr bestes Selbst" zu sein. Ein wichtiger Teil davon ist die Verbesserung Ihrer Gesundheit, Ihres Wohlbefindens und Ihrer Leistungsfähigkeit, ohne dabei Kompromisse bei der Wahl Ihres Lebensstils einzugehen. Unabhängig davon, ob Sie bereits seit einiger Zeit mit Ihrer Sucht leben oder Ihre Genesung in diesen Zeiten neu gefährdet ist, möchten wir Ihnen unsere besten Tipps geben, um während der Covid-19-Sperre nüchtern zu bleiben.

Bauen Sie Ihr Unterstützungsnetzwerk auf

In der durch das Coronavirus verursachten Isolation fühlt man sich leicht vom Rest der Welt abgeschnitten und hat mit zunehmenden Gefühlen von Einsamkeit, Stress und sogar Langeweile zu kämpfen. Die Tatsache, dass Sie keine Freunde und Familienmitglieder treffen können und weniger menschliche Kontakte haben, ist ein unvermeidlicher Teil dieser Pandemie und kann ihren Tribut fordern - und wenn Sie an einem Genesungsprogramm mit regelmäßigen Gruppentreffen teilgenommen haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie die Unterstützung dieser Treffen nicht mehr haben. Treffen Sie sich so oft wie möglich mit Freunden und Verwandten (um sich abzulenken), und ziehen Sie Online-Selbsthilfegruppen oder Videotreffen in Betracht, um sich mit anderen in der gleichen Situation auszutauschen. Sie können auch mit uns über eine Fernberatung sprechen.

Feiern Sie kleine Siege

Während der Pandemie kann es sich so anfühlen, als würden alle Tage ineinander übergehen, ohne dass man weiß, wo ein Tag endet und der nächste beginnt. Oder es kann sich so anfühlen, als würde jede Minute vergehen. Kurz gesagt, die Abriegelung durch das Coronavirus hat jegliches Zeitgefühl aus dem Fenster springen lassen. Unter normalen Umständen fällt es leicht, jeden täglichen Meilenstein zu zählen und zu feiern - und das ist etwas, das man auch während der Covid-19-Quarantäne beibehalten sollte. Egal, ob Sie sich für eine App, ein tägliches Tagebuch, eine Markierung im Kalender oder eine gedankliche Aufzählung entscheiden, es könnte genau das Richtige sein, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Eine Routine einführen

So langweilig es auch erscheinen mag, eine Routine ist eine gute Möglichkeit, um Ihre Ziele zu verfolgen und sicherzustellen, dass Ihr Geist und Ihre Methoden konzentriert bleiben. Das kann so einfach sein wie das Festlegen eines Weckrufs oder einer Schlafenszeit, aber auch so ausführlich wie ein Zeitplan für Aktivitäten. Wenn Sie genau wissen, was der Tag bringen wird, können Sie schwierige Phasen besser meistern. Wenn Sie zum Beispiel immer nach dem Abendessen einen Drink zu sich genommen haben, können Sie diese Zeit stattdessen für ein Hobby oder ein Interesse nutzen.

Selbstfürsorge praktizieren

Ernährung, Bewegung, Schlaf, Sauberkeit: Sie alle zählen zur Selbstfürsorge und können, wenn sie vernachlässigt werden, dazu führen, dass Sie Ihre Nüchternheit aufgeben und in "alte Gewohnheiten" zurückfallen. Wenn man aufhört, sich um sich selbst zu kümmern, hört man wohl auch auf, sich um sich selbst zu kümmern. In beispiellosen Situationen wie dieser Pandemie, in der die Sorge um die Gesundheit von Familie und Freunden oft ganz oben auf der Liste steht, werden Sie zur letzten Priorität - und das ist gefährlich für Ihre Genesung.

Entgiftung mit NADclinic

Warten Sie nicht, bis Sie den Tiefpunkt erreicht haben, bevor Sie sich entschließen, etwas dagegen zu tun. Egal, ob Sie erst seit kurzem mit Ihrer Genesung zu kämpfen haben oder schon seit einiger Zeit aktiv abhängig sind, eine Behandlung ist die beste Option. In der NADclinic machen wir Entgiftung anders. Wir können eine stationäre oder ambulante Behandlung anbieten. IV-Infusion Programm und bei bestimmten Programmen die Unterstützung durch einen Life Transforming Coach, um Stress, Depressionen und Ärger zu bewältigen, wobei ein Ansatz verfolgt wird, der sich auf die Identifizierung der Auslöser konzentriert, die einen Rückfall verursachen können. Jede Infusion ist einzigartig auf Sie und Ihren Körper zugeschnitten und wird durch NAD+, das "Wundermolekül", angetrieben, das den Stoffwechsel ankurbelt und eine Reihe von Körperprozessen beeinflusst - von der Alterung bis zur kognitiven Funktion.

Warum NADclinic?

Es ist hinlänglich bekannt, dass der CEO von NADclinic, Iain de Havilland, Mitbegründer der äußerst erfolgreichen Rehabilitationszentrumsgruppe Step 1 Recover ist. Darüber hinaus ist bekannt, dass NAD+ dem Gehirn zugute kommt, dessen Spiegel durch Alkohol- und Drogenkonsum gesenkt wird. Wenn der NAD+-Spiegel sinkt, steigt der Gehalt an Neurotoxinen, was sich negativ auf die geistige Klarheit und Funktionsfähigkeit auswirken kann. Schließlich sind unsere Entgiftungsprogramme hochwirksam und ernährungsbasiert, auf Ihren Körper zugeschnitten und können helfen bei:

  • Beseitigung des körperlichen Verlangens
  • Verbesserte Klarheit und geistige Konzentration
  • Vorteile für das Herz-Kreislauf-System und die Leber
  • Stressabbau und Neuroprotektion

Kontakt

Wenn Sie mehr über uns, unsere Entgiftungsprogramme und die Buchung - auch während einer Pandemie - erfahren möchten, nehmen Sie noch heute Kontakt mit unserem Expertenteam auf.

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