在冠状病毒大流行期间，世界各地的人们不得不适应 "新常态"--我们的日常生活发生了意想不到的变化，这对我们的工作、社交甚至生活方式都提出了挑战。毫无疑问，Covid-19 封锁和被迫远程办公会对我们的心理健康产生连锁反应，引发压力、焦虑和抑郁情绪。在这个史无前例的时代，在家工作似乎是一种必要的罪恶，但实际上，它并不一定是一种不愉快的经历。在 NADclinic，我们的医学专家团队与您分享一些关键方法，帮助您在家中创造一个平静而高效的工作空间，在帮助您保持事业或业务发展的同时，也帮助您保持心理健康，并在理想情况下最大限度地提高心理健康水平。
整理您的空间
你可能听说过 "桌面整洁，精神饱满 "这句谚语。在冠状病毒肆虐的时候，这一点也不例外，拥有合适的设备、设置，甚至是照明，都会让你的工作动力和工作效率大为改观。大流行期间在家办公可能会让人感觉工作方式更轻松，但千万不要掉进这个陷阱--如果有一个指定的办公空间，与你平时放松的地方分开，你就会有一个胜利的心态。
最佳建议：投资一把最好的办公椅。你以后会感谢我们的。
营造适当的氛围
收音机并不是在 19 日隔离期间制造重要背景噪音的唯一方法。相反，您可以利用远程工作的机会，追看您最喜欢的播客或听有声读物。另一个好办法是把电视开到小声，尤其是当你发现从繁忙的办公室到安静的公寓很难适应时。对于那些有室外空间的人来说（如果天气允许），大自然的声音既熟悉又不会令人反感--而在室内，降雨或海洋的视频可以为您的工作提供背景。
小贴士：循环播放白噪音可以在有声和无声之间取得适当的平衡。
定期休息
在办公室环境中，饮水机旁的休息时间对你一天的工作大有裨益，它能让你的头脑有几分钟的复位时间，并有助于鼓励你时不时地做一点运动。在 19 禁闭期间，在家休息看似适得其反，但实际上却至关重要，它能让你的身心有机会 "舒展"，甚至还能让你感到动力十足并提高创造力。如果您很难抽出时间喝茶休息，那么在上班前或下班后，甚至在午休时间散步，都能创造奇迹。
小贴士：如果你很难抽出时间喝水，那就在办公桌上放一个热水瓶。
创建日常工作
在大流行病期间进行远程工作时，例行公事可以确保您有效利用时间。事实上，在 NADclinic，提高您的时间回报率（ROT）是我们的业务驱动力，也是我们提升人类绩效、帮助每个人 "做最好的自己 "的使命之一。无论是撰写清单、列出时间表还是设置一些提醒事项，例行公事和可预测性实际上都能帮助您保持工作状态和目标导向，让您在冠状病毒期间少操心一件事。
锦囊妙计：今天就制定明天的目标，在一天的工作中抢占先机。
把自己放在第一位
无论您从事什么工作，都很容易陷入下班后接收电子邮件、一觉醒来就开始工作、通宵达旦完成项目的怪圈。实际上，这会导致不公平和不切实际的期望，并对您的心理健康产生巨大影响。在 NADclinic，我们已经战胜了自己的职业倦怠，并且知道提高大脑活力是在运动、工作或日常生活中表现出色的关键--即使 covid-19 远程工作已经成为我们的 "新常态"。
锦囊妙计：以正确的方式为身体补充能量--补充剂可以为身体提供所需的能量。
NADclinic 如何提供帮助？
我们的一系列疗法帮助我们 "深入 "人体内部，启动人体最重要的系统--从免疫力到大脑再生。这些都是通过一系列高效力的定制混合疗法来实现的。 静脉输液NAD+ 是帮助细胞产生能量的 "神奇分子"。以下是您可以尝试的方法：
- NAD+ Executive Plus 单次静脉输注--提高免疫力、精神警觉性和注意力。
- NAD+ 抗疲劳单次静脉输注--改善睡眠、认知功能和记忆力，同时增加能量。
- NAD+ Signature Detox 单次静脉输液--消除饥饿感，缓解压力，使人头脑清醒，注意力集中，同时关注心脏和肝脏健康。
- NAD+ 抗击时差单次静脉输注--缓解头痛和慢性疲劳，同时增强精力、智力、记忆力和睡眠。
- NAD+ 谷胱甘肽推注注射液 - 可减轻压力，对睡眠、集中力、排毒和免疫力有好处。
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