Le soin de soi est un sujet d'actualité depuis quelques années, et sa popularité s'est accrue dans le contexte de la pandémie mondiale de COVID-19. Mais à l'heure où les choses reviennent à la normale, il ne faut pas renoncer à prendre soin de soi ; en fait, en cette période de l'année, c'est plus important que jamais.
Qu'est-ce que l'autosoin ?
L'une des idées fausses les plus répandues sur l'idée de prendre soin de soi est qu'elle est synonyme de complaisance ou d'égoïsme. Ce n'est pas le cas. Prendre soin de soi, c'est prendre soin de soi pour être en bonne santé dans tous les aspects de sa vie : physiquement, mentalement et émotionnellement.
Prendre soin de soi ne se limite pas à bien manger et à faire de l'exercice. Il s'agit de nourrir votre âme afin que vous puissiez vivre une vie heureuse et équilibrée chaque jour.
L'Organisation mondiale de la santé définit l'autosoin comme suit : "la capacité des individus, des familles et des communautés à promouvoir la santé, à prévenir les maladies, à maintenir la santé et à faire face à la maladie et au handicap avec ou sans l'aide d'un prestataire de soins de santé".
Pour prendre soin de soi, il faut s'interroger sur son état de santé et sur les besoins de son corps. Certaines personnes y ont recours pour faire face à des événements personnels difficiles ou à l'actualité mondiale, tandis que d'autres se contentent de préserver leur bonheur au jour le jour. Il convient également de noter que les soins personnels n'ont pas la même signification pour tout le monde. Chaque personne adopte des pratiques différentes en matière d'autosoins, et même votre propre définition peut changer au fil du temps.
Pourquoi il est important de prendre soin de soi en hiver
La baisse supplémentaire des températures pendant les mois d'hiver a tendance à réduire au minimum l'activité sociale et physique. Il est courant de ne pas avoir envie de conduire, de faire de l'exercice ou même de voyager. Beaucoup de gens se sentent froids, fatigués et endoloris et, outre le respect des engagements professionnels, l'isolement de l'hiver peut conduire à la solitude et à un sentiment d'impuissance. Ce n'est pas pour rien que le trouble affectif saisonnier (TAS) est reconnu ! Le manque de soleil, en particulier au Royaume-Uni, peut exacerber les sentiments de dépression et de négativité. Il n'a donc jamais été aussi important de prendre soin de soi pendant les mois les plus froids de l'hiver.
Comment utiliser la thérapie intraveineuse comme une forme de soin personnel
Thérapie par perfusion IV peut faire des merveilles pour votre corps, stimuler votre bien-être et améliorer votre santé. Lorsqu'il s'agit de Traitement par perfusion de NADGrâce à l'utilisation de l'eau, votre corps bénéficie d'un niveau d'énergie accru, d'une meilleure hydratation, d'effets anti-âge et d'un renforcement général du système immunitaire - autant d'aspects des soins personnels qui peuvent vous aider à vous sentir mieux cet hiver.
Il existe un gamme de thérapies de perfusion IV disponibles, chacun d'entre eux étant destiné à un usage spécifique. Que vous recherchiez une thérapie anti-fatigue ou un super vitamine immunostimulanteNADclinic propose de nombreuses options.
Les perfusions IV peuvent être administrées en une seule fois ou si vous souhaitez mettre en place une routine continue dans le cadre de vos efforts d'autosoins, notre clinique peut vous conseiller.
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