Selbstfürsorge war in den letzten Jahren ein heißes Thema, das vor dem Hintergrund der weltweiten COVID-19-Pandemie an Popularität gewonnen hat. Doch während die Dinge wieder zur Normalität zurückkehren, sollten wir die Selbstfürsorge nicht aufgeben. Tatsächlich ist sie zu dieser Jahreszeit wichtiger denn je.
Was ist Selbstfürsorge?
Ein weit verbreitetes Missverständnis über die Idee der Selbstfürsorge ist, dass sie gleichbedeutend mit Selbstverliebtheit oder Egoismus ist. Das ist nicht wahr. Selbstfürsorge bedeutet, sich um sich selbst zu kümmern, damit Sie in allen Bereichen Ihres Lebens gesund sind: körperlich, geistig und seelisch.
Selbstfürsorge umfasst mehr als nur gesunde Ernährung und Sport. Es geht darum, Ihre Seele zu nähren, damit Sie jeden Tag ein glückliches, rundes Leben führen können.
Die Weltgesundheitsorganisation definiert Selbstfürsorge als: "die Fähigkeit von Einzelpersonen, Familien und Gemeinschaften, die Gesundheit zu fördern, Krankheiten vorzubeugen, die Gesundheit zu erhalten und mit Krankheit und Behinderung zurechtzukommen, mit oder ohne Unterstützung eines Gesundheitsdienstleisters".
Selbstfürsorge bedeutet, dass man sich mit sich selbst auseinandersetzt und sich fragt, wie es einem geht und was der Körper braucht. Manche Menschen nutzen sie, um mit schwierigen persönlichen und globalen Nachrichten umzugehen, während andere einfach nur ihr tägliches Glück aufrechterhalten wollen. Es ist auch erwähnenswert, dass Selbstfürsorge nicht für jeden das Gleiche bedeutet. Unterschiedliche Menschen werden unterschiedliche Praktiken der Selbstfürsorge anwenden, und auch Ihre eigene Definition kann sich im Laufe der Zeit ändern.
Warum Selbstfürsorge im Winter wichtig ist
Der zusätzliche Temperaturabfall in den Wintermonaten führt dazu, dass sowohl soziale als auch körperliche Aktivitäten auf ein Minimum reduziert werden. Man hat oft das Gefühl, dass man weder Auto fahren noch Sport treiben oder gar reisen möchte. Viele Menschen fühlen sich kalt, müde und schlapp, und abgesehen davon, dass sie ihren beruflichen Verpflichtungen nicht nachkommen können, kann die Isolation im Winter zu Einsamkeit und Gefühlen der Hilflosigkeit führen. Die saisonal abhängige Depression (Seasonal Affective Disorder, SAD) ist nicht ohne Grund anerkannt! Der Mangel an Sonnenlicht, vor allem im Vereinigten Königreich, kann depressive und negative Gefühle verstärken. Daher ist es umso wichtiger, in den kalten Wintermonaten eine gute Körperpflege zu betreiben.
Wie Sie die IV-Therapie als Form der Selbstfürsorge nutzen können
IV-Infusionstherapie kann Wunder für Ihren Körper bewirken, Ihr Wohlbefinden steigern und zu einer besseren Gesundheit führen. Wenn es darum geht NAD+-InfusionstherapieIhr Körper profitiert von einem höheren Energieniveau, einer höheren Flüssigkeitszufuhr, einer Anti-Aging-Wirkung und einer allgemeinen Stärkung des Immunsystems - alles Aspekte der Selbstfürsorge, die dazu beitragen können, dass Sie sich im Winter besser fühlen.
Es gibt eine Palette der IV-Infusionstherapien zur Verfügung, von denen jedes für einen bestimmten Zweck bestimmt ist. Ob Sie nun eine Anti-Müdigkeits-Therapie oder eine Super Vitamin-Immun-Boostergibt es in der NADclinic viele Möglichkeiten.
IV-Infusionen können als Einzeldosis verabreicht werden, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine fortlaufende Routine als Teil Ihrer Selbstbehandlungsbemühungen aufbauen möchten, kann unsere Klinik Sie beraten.
Kontaktieren Sie die Klinik und erkundigen Sie sich nach unserem IV-Infusionen und buchen Sie noch heute einen Termin für Ihre Selbstbehandlung.
