什么是谷胱甘肽？
谷胱甘肽是一种在细胞中产生的抗氧化剂。它主要由三种氨基酸组成：谷氨酰胺、甘氨酸和半胱氨酸。
抗氧化剂是一种有助于防止或减缓自由基对细胞造成损害的物质，自由基是人体在环境和其他压力下产生的不稳定分子。这种对细胞的损害与衰老过程直接相关，因此，如果我们能减缓这种损害，就能有效地减缓衰老过程。然而，谷胱甘肽还有许多具体的益处值得我们了解...
谷胱甘肽的益处
减少氧化压力
当上述自由基的产生与人体抵御自由基的能力不平衡时，就会产生氧化应激。过多的氧化应激可能是多种疾病的前兆，如糖尿病、癌症和类风湿性关节炎。谷胱甘肽有助于减少体内氧化应激的影响，从而减少疾病的发生。
可改善皮肤状况
当然，对身体的损害并不仅限于内部，也可能表现在外部。对谷胱甘肽的一些研究发现，一些早期迹象表明，谷胱甘肽对牛皮癣等一些皮肤病有帮助，但在这方面还需要进一步的研究。谷胱甘肽还有助于改善色素沉着、痤疮疤痕和减少晒斑。
可减轻帕金森病的症状
A 2000/2001 年进行的研究 有迹象表明，注射谷胱甘肽对帕金森病的症状（如震颤和僵硬）有积极影响。遗憾的是，帕金森病目前还无法治愈，但谷胱甘肽可能有助于减轻症状，提高帕金森病患者的生活质量。
可改善肝功能
事实证明，谷胱甘肽能改善酒精性和非酒精性慢性脂肪肝患者血液中的蛋白质、酶和胆红素水平。静脉注射效果最佳。这意味着什么？这意味着，通过大剂量注射补充谷胱甘肽，有可能避免肝细胞死亡。
有助于对抗自身免疫性疾病
自身免疫性疾病会增加全身的氧化应激，因为它们会导致慢性炎症。这些自身免疫性疾病包括类风湿性关节炎、乳糜泻和红斑狼疮。由于谷胱甘肽可通过刺激或降低人体的免疫反应来减少氧化应激，因此这种抗氧化剂可减轻这些疾病的严重程度，并可通过保护细胞线粒体来帮助控制症状。
如何提高谷胱甘肽水平？
虽然谷胱甘肽是人体自然产生的，但随着年龄的增长，谷胱甘肽的水平会下降，而且还会受到营养不良、环境毒素和压力等多种因素的影响。因此，可以通过补充谷胱甘肽来恢复谷胱甘肽的水平。您可以口服谷胱甘肽片剂，也可以外用或吸入谷胱甘肽。不过，最有效的谷胱甘肽补充方法是通过静脉注射谷胱甘肽。
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