Le Royaume-Uni est sous une forme ou une autre de confinement depuis plus d'un an maintenant et, alors que les restrictions commencent à s'assouplir et que la vie normale reprend peu à peu ses droits, nous courons le risque réel d'en faire trop, trop tôt, et de nous épuiser.
Lyndall Farley, coach en bien-être et spécialiste des congés sabbatiques, a déclaré : "Nous sommes des créatures d'habitudes : "Nous sommes des créatures d'habitudes. Sans routine, le stress augmente et nous courons un risque accru d'épuisement professionnel. Nous avons tous connu de nombreux changements récemment et, en tant qu'êtres humains, nous ne sommes pas faits pour être stressés pendant de longues périodes ou pour faire face à des changements constants".
Au cours de l'année écoulée, nous nous sommes habitués à un rythme de vie plus lent. Nous avons travaillé à domicile, nous avons très peu fréquenté les gens et les magasins ont tous été fermés. Mais aujourd'hui, de nombreuses personnes commencent à reprendre le chemin du bureau, et les pubs, les restaurants et les magasins sont de nouveau ouverts, ce qui se traduit par des emplois du temps de plus en plus chargés. Cela peut être décourageant, sans parler de l'épuisement.
Comment éviter l'épuisement post-blocage ?
L'entrée en matière se fait lentement
Maintenant que les choses s'ouvrent à nouveau et que le soleil commence à briller, il est si tentant de commencer à dire oui à tout. Oui à l'apéro après le travail, oui aux dîners prévus le week-end, oui aux rencontres, aux réunions et à tout ce qu'il y a entre les deux ! Mais vous risquez de vous épuiser rapidement. Vous n'êtes pas obligé de dire oui à toutes les invitations.
Faites de votre bien-être une priorité
Lorsque nous sommes de plus en plus occupés, il est trop facile de laisser notre bien-être au bas de la pile des choses à faire. Mais pour éviter l'épuisement, nous devons en faire une priorité. Même 10 minutes par jour suffisent à nous aider à nous défragmenter, que ce soit en méditant, en faisant une promenade rapide ou simplement en faisant quelque chose que l'on aime.
Essayer de bien dormir
Le sommeil sera très important lorsque nous reprendrons une vie "normale". Il est essentiel de se reposer et de se ressourcer. Mais comme de nombreuses personnes souffrent actuellement de problèmes de sommeil et d'insomnie, si nous n'essayons pas de mettre de l'ordre dans notre sommeil, nous pourrions vraiment souffrir après l'enfermement.
NAD+ thérapie IV
La thérapie IV NAD+ est un excellent moyen d'augmenter votre niveau d'énergie et votre vivacité d'esprit. Si vous craignez d'être victime d'un épuisement après le blocage, une perfusion de NAD+ peut vous aider. Tous nos Infusions de NAD sont conçus pour vous donner le coup de pouce mental et physique dont vous avez tant besoin, mais si c'est le burnout en particulier que vous voulez cibler, vous pouvez envisager notre NAD+ Executive Plus IV infusion Therapy.
NAD+ Executive Plus contient un mélange d'ingrédients dont le NAD+ qui aide à dynamiser nos cellules, ainsi qu'un cocktail cliniquement testé de vitamines et de nutriments essentiels qui prolongent les performances de pointe - tant mentalement que physiquement. Executive Plus est en fait l'infusion IV la plus puissante que nous proposons.
Si vous voulez sortir de l'enfermement en étant la meilleure version de vous-même, prête à affronter le monde, la thérapie NAD+ IV peut vous aider. Contacter la clinique pour prendre rendez-vous ou pour obtenir plus d'informations.
