良好的心理健康与身体心理健康同样重要，甚至更为重要，但归根结底，两者是相辅相成的。良好的心理健康是我们创造稳定、成功和全面生活的坚实基础，它影响着我们生活的方方面面，包括我们的人际关系和事业。
如果您在心理健康方面遇到困难，向医疗专家寻求专业帮助非常重要，但您也可以自己采取一些措施，服用保健品就是一种方法。
以下是一些有助于改善心理健康的最佳保健品：
B 维生素
研究表明，B 族维生素在帮助大脑产生足够水平的管理情绪和其他功能所需的化学物质方面发挥着重要作用。在抑郁症患者中经常会发现 B 族维生素含量低的情况，尤其是 B-12。现在，这并不是说 B 族维生素含量不足是抑郁症的原因，也不是说服用 B 族维生素就能治愈抑郁症，但确保 B 族维生素含量充足将有助于大脑发挥最佳功能，为更好地控制情绪打下正确的基础。
奥米加-3 脂肪酸
奥米加-3 脂肪酸对大脑的功能和健康至关重要。奥米加-3 脂肪酸的天然来源包括某些肥鱼（如鲑鱼）、种子和坚果，但您也可以服用补充剂来帮助提高奥米加-3 脂肪酸的含量。
镁
缺镁会导致失眠、便秘和肌肉紧张等问题，但也与抑郁等情绪障碍有关。这是因为镁对大脑中产生令人感觉良好的荷尔蒙非常重要。确保摄入足够的镁有助于改善睡眠，进而改善精神功能。
维生素 C
提高维生素 C 的含量有助于改善情绪和认知功能。研究还表明，维生素 C 有助于减轻焦虑和抑郁症状。维生素 C 还能帮助增强免疫系统功能，让人感觉更好。
NAD+
我们体内都有天然存在的 NAD+，但随着年龄的增长，它们会被消耗殆尽。通过提高 NAD+ 的水平，可以改善大脑功能、认知能力和思维清晰度。研究表明，提高 NAD+ 含量有助于缓解抑郁和焦虑症状，甚至有助于缓解阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等破坏大脑的疾病。我们的 Optima Max 100 是由我们的研发团队开发的日常口服补充剂，其配方与 NADclinic 首创的 NAD+ IV 方案相同。在所有非处方药中，它的纯度和效力都是最高的。 NAD+ 补充剂 可用。
