Lorsque la pandémie a frappé, beaucoup d'entre nous ont été confrontés à l'anticipation de l'isolement et, par conséquent, à une diminution des relations sociales. Le fait de passer plus de temps dans notre propre entreprise a entraîné des difficultés, mais avec la levée récente des restrictions d'isolement, de nombreuses personnes se trouvent confrontées à un nouveau défi : celui de se retrouver avec d'autres personnes.
Pour beaucoup, le retour à une vie sociale normale s'est accompagné d'une multitude de conséquences physiques et mentales. De l'épuisement mental à la fatigue physique due au fait d'être plus souvent à l'extérieur, il y a de nombreuses façons dont la socialisation après l'enfermement peut vous obliger à prendre soin de vous.
Dans cet article, nous examinons comment vous pouvez vous "remettre" d'un été de socialisation post-fermeture et nous parlons de l'importance de faire le point avec vous-même.
La gueule de bois sociale : qu'est-ce que c'est ?
Avez-vous déjà entendu parler de "gueule de bois sociale" ? Si vous vous sentez particulièrement fatigué après être retourné dans le monde réel et avoir rencontré d'autres personnes, c'est peut-être exactement ce que vous vivez.
Décrite comme une sensation d'épuisement (physique et mental) après avoir interagi avec d'autres personnes dans un contexte social, la gueule de bois sociale est beaucoup plus courante que vous ne le pensez. Et même si vous étiez une personne très extravertie avant la pandémie, votre batterie sociale peut fonctionner d'une manière légèrement différente après le blocage.
Après avoir eu très peu d'interactions avec les autres pendant si longtemps, de nombreuses personnes constatent qu'elles ont moins de tolérance pour les activités sociales en dehors du travail.
Comment gérer le sentiment d'épuisement social ?
Le sentiment d'épuisement social et le stress qui y est associé sont tout à fait normaux. Cela ne signifie pas pour autant qu'il ne s'agit pas d'une expérience désagréable que l'on préférerait éviter.
Si vous constatez que vous souffrez d'un épuisement social plus important que prévu, il y a des choses que vous pouvez faire qui peuvent vous aider à retrouver la routine de la vie sociale. Vous trouverez ci-dessous une liste d'options :
Pour un épuisement physique qui ne se dément pas
Se sentir physiquement épuisé peut être pour le moins gênant, surtout lorsque l'on a des choses à faire. Si vous avez du mal à accomplir vos tâches quotidiennes et que vous vous sentez toujours léthargique, quelle que soit la quantité de café que vous buvez, il peut être utile d'envisager une perfusion.
Thérapie par perfusion IV peut s'avérer très utile pour donner à votre corps un coup de fouet dont il a bien besoin. En reconstituant vos niveaux de vitamines, vous vous sentirez plus énergique et prêt à conquérir ces situations sociales que vous aviez du mal à suivre.
Pour la léthargie mentale
La fatigue mentale peut entraîner une fatigue physique et, par conséquent, rendre la productivité encore plus difficile. Si vous constatez que vous avez des difficultés mentales, quelles qu'elles soient, il est peut-être temps de ralentir et de vous nourrir.
Là encore, la thérapie par perfusion peut s'avérer très utile pour se stimuler mentalement et retrouver sa concentration. Cependant, il existe d'autres moyens de retrouver son bien-être mental sans avoir recours aux perfusions. Vous pouvez notamment méditer, passer plus de temps seul pour vous détendre et vous adonner à un passe-temps à rythme lent, comme les arts créatifs.
Où se procurer une thérapie par perfusion IV ?
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