健康寿命等于长寿吗？

我们都想活得更长，但仅仅增加寿命就够了吗？真正的问题是：我们的寿命会有多长？这就是区分健康寿命和长寿的重要性所在。长寿衡量的是寿命，而健康长寿关注的是生活质量，确保我们在尽可能长的时间内保持活跃、独立和远离疾病。

随着研究不断探索延长两者寿命的方法，出现了一个关键因素--NAD+。这种强大的辅酶对我们生命的质量和持续时间都有影响。让我们来探讨一下它是如何发挥作用的。

什么是 Healthspan？

健康寿命是指一个人保持身心健康，没有严重疾病或妨碍其生活方式的情况的年数。在这一时期，我们可以继续做自己喜欢的事情，保持活跃并保持独立。健康长寿不仅意味着我们活得更长，还意味着我们老得更好，经历的与年龄增长相关的负面影响更少。

什么是长寿？

而长寿则是指一个人生命的总长度。它受到遗传、生活方式选择和医学进步的影响。虽然现代医学大大延长了人类的寿命，但并不一定能确保这些额外的岁月是在健康的状态下度过的。许多人在生命的最后阶段会经历长时间的疾病、虚弱或认知能力衰退，这凸显了长寿与健康之间的差距。 

科学研究表明，NAD+ 是弥合健康与长寿之间差距的关键。

NAD+ 的作用

烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）存在于人体的每一个细胞中。它是一种辅酶，在能量产生、DNA 修复和细胞整体功能中发挥着至关重要的作用。通过保持最佳的 NAD+ 水平，我们可以延长健康寿命，确保我们保持活力、远离疾病，同时还能通过增强身体的抗衰老能力来促进长寿。具体方法如下

细胞修复与长寿
NAD+ 在 DNA 修复中发挥着至关重要的作用，它能防止损伤的积累，而损伤的积累会加速衰老并导致与年龄相关的疾病。更强大的细胞修复机制有助于延年益寿。

能量与线粒体功能
线粒体是细胞的动力之源，依靠 NAD+ 产生能量。通过维持细胞能量水平，NAD+ 有助于保持体力、头脑清晰和整体活力，这些都是影响健康和寿命的关键因素。

认知功能与大脑健康
充足的 NAD+ 水平有助于增强记忆力、集中力和神经保护能力、 降低罹患阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病的风险.这有助于终生保持敏锐的头脑，减少晚年认知能力的衰退。

代谢效率与疾病预防
NAD+ 可激活 sirtuins，这是一种调节新陈代谢、炎症和抗压力的蛋白质。通过改善代谢健康，减少慢性炎症、 NAD+ 有助于预防代谢综合征和心脏病等与年龄有关的疾病.

随着年龄的增长，我们体内的 NAD+ 水平会下降，从而导致许多与健康不佳和寿命缩短有关的问题。这意味着，采取行动补充体内的 NAD+ 数量非常重要。它能让我们活得更长，更重要的是，活得更健康。

健康寿命与长寿：为什么它们不一样

长寿决定了我们能活多长时间，而健康寿命则决定了我们在此期间的健康状况。我们的目标不仅仅是延年益寿，而是最大限度地延长身体健康的年限，这样我们才能充分利用每一天。 

通过优先考虑健康寿命，我们可以确保通过长寿获得的额外岁月不会以虚弱、疲劳或疾病为标志，而是以力量、清晰和幸福为标志。通过选择生活方式和补充营养来支持 NAD+ 水平，是实现更长寿、更健康生活的积极方法。

NADclinic 的增强版 Optima Max 补充剂 和 NADSQ 皮下注射 提供有针对性的解决方案，以支持 NAD+ 水平，促进细胞健康，增强整体活力。今天，投资于提高您的 NAD+ 水平，意味着您不仅可以获得更长的寿命，还可以获得更健康、更充实的人生。