Wir alle wissen inzwischen, dass wir unserem Körper die richtige Menge an Vitaminen zuführen müssen, um ein gesundes Leben zu führen. Aber kennen wir eigentlich die Warnzeichen eines Vitaminmangels?
Unser Körper ist unglaublich gut darin, uns mitzuteilen, wenn wir einen Mangel haben, aber viele von uns hören einfach nicht auf das, was ihr Körper uns sagt. Oder besser gesagt, wir sind uns nicht bewusst, worauf wir achten müssen. Und wir wollen hier keine Schuldzuweisungen machen. Viele der Anzeichen und Symptome eines Vitaminmangels können sehr subtil sein, und es ist leicht, sie zu ignorieren oder sie mit anderen Dingen zu verwechseln.
In diesem Sinne sind hier die häufigsten Warnzeichen für einen Vitaminmangel.
Brüchige Haare und Nägel
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Haare und Nägel brüchig geworden sind, leiden Sie möglicherweise an einem Vitamin-C-Mangel. Vitamin C ist wichtig für die Produktion von Kollagen, einem Protein, das vielen Geweben Form, Stärke und Integrität verleiht und der Baustein von Fingernägeln, Haaren und Zähnen ist. Ein Mangel an Vitamin C kann zu brüchigen Nägeln und einem verlangsamten Nagelwachstum führen.
Biotin ist auch als Vitamin B7 bekannt und hilft dem Körper bei der Umwandlung von Nahrung in Energie. Ein Mangel an Biotin ist recht selten, kann aber auch zu brüchigen, dünner werdenden oder splitternden Haaren und Nägeln führen. Andere Symptome eines Biotinmangels sind chronische Müdigkeit, Muskelschmerzen, Krämpfe und Kribbeln in Händen und Füßen. Wie gesagt, es ist recht selten, aber diejenigen, die am ehesten unter Biotinmangel leiden, sind schwangere Frauen, starke Raucher oder Trinker und Menschen mit Verdauungsstörungen wie Morbus Crohn.
Zahnfleischbluten
Vitamin-C-Mangel kann auch zu Zahnfleischbluten führen. Keine Panik, wenn Sie mit der Zahnbürste etwas zu heftig zupacken und Blut im Waschbecken sehen, aber wenn Ihr Zahnfleisch auch beim sanften Putzen blutet, haben Sie möglicherweise einen Mangel an Vitamin C.
Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Wundheilung und der Immunität, und es wirkt sogar als Antioxidans, das Zellschäden verhindern hilft.
Da unser Körper Vitamin C nicht selbst herstellen kann, ist die einzige Möglichkeit, einen ausreichenden Vitamin-C-Spiegel zu erhalten, die Ernährung. Bei Menschen, die ausreichend frisches Obst und Gemüse verzehren, ist ein Vitamin-C-Mangel selten. Viele Menschen essen jedoch nicht genug Obst und Gemüse pro Tag oder wandeln die Vitamine nicht effizient über die Nahrung um.
Rote oder weiße Beulen auf der Haut
Haben Sie rote oder weiße Beulen auf Ihrer Haut bemerkt? Dann leiden Sie möglicherweise an Keratosis pilaris. Und es kann auf einen Vitaminmangel zurückzuführen sein.
Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der sich gänsehautartige Beulen an den Wangen, Armen, Oberschenkeln oder am Gesäß bilden. Diese kleinen Beulen können auch von Korkenzieherhaaren oder eingewachsenen Haaren begleitet sein.
Die Ursache für diese kleinen Beulen ist noch nicht vollständig geklärt, aber sie wurde bei Menschen mit einer Vitamin-A- und -C-armen Ernährung beobachtet.
Müdigkeit und Kribbeln in den Extremitäten
Wenn Sie unter extremer Müdigkeit und stechenden Gefühlen in Händen und Füßen leiden, haben Sie möglicherweise einen B12-Mangel. Er kann auch zu psychischen Problemen wie Depressionen, Gedächtnisverlust und Stimmungsschwankungen führen. Eine Ernährung, die Fleisch, Fisch und Milchprodukte enthält, liefert in der Regel genügend Vitamin B12, aber Menschen, die diese Lebensmittel nicht regelmäßig essen, können einen Mangel bekommen. Außerdem können manche Menschen B12 nicht wirksam aus der Nahrung aufnehmen und benötigen möglicherweise Injektionen. Ein B12-Mangel muss unbedingt behandelt werden, denn wenn er unbehandelt bleibt, können sich die Symptome verschlimmern und oft irreversibel werden.
NAD+-Vitamin-Infusionen
Wenn Sie sicherstellen wollen, dass Ihr Körper mit den richtigen Vitaminen versorgt ist, ist eine der besten Möglichkeiten eine NAD+ Vitamininfusion.
Der Vitamin-Immun-Booster von NADclinic ist vollgepackt mit wichtigen Vitaminen, Aminosäuren und essentiellen Mineralien sowie einer vollen Dosis des Super-Coenzyms NAD+. Die Infusion enthält immunstärkende Inhaltsstoffe, die Ihr Immunsystem unterstützen und helfen, Krankheiten vorzubeugen. Diese Infusion enthält eine kräftige Aminomischung mit drei leistungsstarken B-Vitaminen sowie eine starke Dosis des stärksten Antioxidans des Körpers, Glutathion, das am Ende der intravenösen Therapie zugeführt wird.
Wir bieten auch ein umfassendes Vitamin-Bluttest um Ihren Gehalt an B-Vitaminen (B1, B2, B6 und B12), Folsäure (B9) und Vitamin C sowie Ihren Antioxidantienstatus zu überprüfen.
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