Die Gefahren von überschüssigem Fett im Körper
Überschüssiges Fett im Körper kann zu allen möglichen chronischen Gesundheitsproblemen führen, unter anderem:
- Typ-2-Diabetes
- Hoher Blutdruck
- Herzkrankheit
- Schlaganfall
- Schlafapnoe
- Metabolisches Syndrom
- Erkrankungen der Fettleber
- Osteoarthritis
- Bestimmte Krebsarten
Deshalb ist es wichtig, dass wir so gesund wie möglich bleiben, und dazu gehört auch, den Körperfettanteil in einem gesunden Rahmen zu halten.
Ganz gleich, ob Sie aus gesundheitlichen Gründen abnehmen oder einfach nur für ein bevorstehendes Ereignis gut aussehen wollen, es gibt tatsächlich wissenschaftlich fundierte Methoden, die Ihnen dabei helfen. Bevor Sie alle möglichen Modediäten oder verrückten Methoden zur Fettverbrennung ausprobieren, finden Sie hier wissenschaftlich belegte Methoden, um schnell und effektiv Fett zu verbrennen.
Krafttraining
Beim Krafttraining oder Widerstandstraining werden die Muskeln unter Spannung gesetzt und die Belastung schrittweise erhöht, um Muskeln aufzubauen und stärker zu werden. Aber es ist auch eine sehr effektive Methode, um Fett zu verbrennen.
Diese Art von Training trägt dazu bei, die Kalorienverbrennung im Ruhezustand zu steigern und gleichzeitig Fett abzubauen. Studien haben gezeigt, dass Krafttraining auch das viszerale Fett (inneres Bauchfett, das eigentlich die gefährlichste Art von Körperfett ist und mit einem erhöhten Risiko für die oben genannten Krankheiten verbunden ist) um bis zu 78% reduziert.
HIIT-Trainings
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining und beinhaltet sehr intensive Trainingseinheiten, gefolgt von kurzen Ruhephasen. Beim HIIT werden in kürzerer Zeit mehr Kalorien verbrannt als bei anderen Formen des Ausdauertrainings. Es hat sich gezeigt, dass es den Fettabbau fördert und ideal ist, wenn Sie wenig Zeit zum Trainieren haben.
LISS-Trainings
LISS steht für Low-Intensity Steady State und ist ein Cardio-Workout mit niedriger Intensität, bei dem 30 bis 60 Minuten lang im fettverbrennenden Bereich von etwa 60% der maximalen Herzfrequenz trainiert wird. LISS-Workouts können Dinge wie Laufen, Schwimmen und Radfahren beinhalten, und obwohl sie das genaue Gegenteil von HIIT sind, sind sie auch eine fantastische Möglichkeit, den Fettabbau zu fördern. LISS-Workouts sind ideal für Tage, an denen Sie mehr Zeit für das Training haben. Es dauert länger, bis die hohe Kalorienverbrennung erreicht ist, die Sie für den Fettabbau benötigen, aber im Gegensatz zu HITT ist die Erholung schneller, was bedeutet, dass Sie am nächsten Tag wieder trainieren können.
Fettverbrennungsinfusionen
Wenn Sie Ihre Diät und Ihr Training erfolgreich hinter sich gebracht haben, aber noch einen zusätzlichen Schub brauchen, um Fett abzubauen, sind Fettverbrennungstropfen die perfekte Ergänzung. Unsere Infusionen zur Gewichtsabnahme enthalten NAD+, ein natürliches körpereigenes Element. Ein niedriger NAD+-Spiegel kann Sie daran hindern, die schwer zu bekämpfenden Fettpolster abzubauen. Wenn Sie also Ihren NAD+-Spiegel auffüllen, können Sie endlich auch die letzten Fettpölsterchen loswerden, die sich durch Diät und Sport nicht wegbewegen lassen. Außerdem ist unser NAD+ Gewichtsverlust IV-Infusionstherapie kann Ihnen helfen, das Fett zu behalten:
- Steigerung des Stoffwechsels auf zellulärer Ebene
- Erzeugt einen gesünderen Appetit und hilft, Heißhunger zu reduzieren
- Verringerung der chronischen Müdigkeit und Verbesserung der Erholungszeiten, damit Sie länger und intensiver trainieren können
- Stärkung des Immunsystems mit essenziellen Vitaminen und Aminosäuren zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und Genesung
Wenn Sie mehr über unseren IV-Tropf zur Gewichtsabnahme erfahren möchten und wie er Ihnen helfen kann, Ihre Ziele beim Fettabbau zu erreichen, wenden Sie sich noch heute an NADclinic.