Was ist Zellgesundheit und warum ist sie wichtig?

Zellgesundheit: Gesundheitsspanne versus Lebensspanne

Durch unglaubliche Forschungsergebnisse und wissenschaftliche Durchbrüche haben wir herausgefunden, wie wichtig die Zellgesundheit ist und wie sie sich auf das gesunde Altern auswirkt.

Das Konzept der zellulären Gesundheit gibt es schon seit einiger Zeit, und Wissenschaftler untersuchen seit Jahrzehnten, wie die Gesundheit unserer Zellen mit langfristiger Gesundheit und Krankheit zusammenhängt.

Aufgrund dieser Forschung haben wir begonnen, uns mit der Verbesserung unserer Gesundheitsspanne und nicht unserer Lebensspanne zu befassen. Und dazu müssen wir uns nicht nur darauf konzentrieren, wie gesund unser Herz, unser Gehirn und unsere Organe sind, sondern wir müssen tiefer gehen und uns die Gesundheit unserer Zellen auf einer detaillierteren Ebene ansehen.

Im Laufe der Zeit sammeln unsere Zellen Schäden an, und diese Schäden sind die treibende Kraft hinter dem Alterungsprozess. Je älter wir werden und je mehr unsere Zellen geschädigt werden, desto mehr kann dies zu langfristigen Gesundheitsproblemen und Krankheiten führen, die wir mit dem Altern in Verbindung bringen.

Freie Radikale, oxidativer Stress und zelluläre Schäden

Die Hauptursache für Zellschäden und Zelltod ist oxidativer Stress. Oxidativer Stress entsteht, wenn im Körper ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien besteht.

Freie Radikale sind Moleküle mit ungepaarten Elektronen. Da Elektronen instabil sind, wenn sie nicht gepaart sind, schwirren freie Radikale im Körper herum und reagieren mit anderen Molekülen, um sich zu stabilisieren. 

Freie Radikale sind zwar natürlich vorkommende Moleküle im Körper (sie sind eigentlich ein Nebenprodukt der Energieerzeugung unserer Zellen), aber Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, zu starke UV-Bestrahlung, Umweltverschmutzung und schlechte Ernährung können dazu führen, dass der Körper mehr freie Radikale produziert als gesund ist. Bleiben diese reaktiven freien Radikale unbeaufsichtigt, können sie zu Schäden an den Fetten, Proteinen und der DNA führen, aus denen unsere Zellen bestehen.

Glücklicherweise bekämpft unser Körper freie Radikale mit Hilfe von Antioxidantien und hilft, sie zu stabilisieren. Antioxidantien wie die Vitamine A, C und E tragen dazu bei, die Kettenreaktion der freien Radikale zu stoppen und die Schäden zu verringern, die sie an unseren Zellen verursachen können. Verfügt der Körper jedoch nicht über genügend Antioxidantien, können die freien Radikale ihr Unwesen treiben. Sie beschleunigen die Zellschädigung durch oxidativen Stress, beschleunigen den Alterungsprozess und machen uns anfälliger für Krankheiten und Gebrechen.

Wie man die Zellalterung verlangsamt

Gesunde Lebensstil-Entscheidungen

Oxidativer Stress ist etwas, das wir nicht völlig loswerden können, aber es gibt ein paar Dinge, die wir tun können, um seine Auswirkungen zu verringern und den Prozess der Zellalterung zu verlangsamen. Dazu gehören regelmäßiger Sport, gesunde Ernährung, weniger Alkoholkonsum, ständiges Tragen von Sonnenschutzmitteln und der Verzicht auf das Rauchen,

Ergänzungen für gesunde Zellen

Sie können auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Zellen einnehmen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unser NAD+-Spiegel, der von Natur aus in allen lebenden Zellen vorhanden ist, unser Energieniveau steuert und bei der Zellregeneration hilft, eine große Rolle beim Alterungsprozess spielt. 

NAD+ wirkt als Antioxidans und hilft, freie Radikale zu stabilisieren. Es ist ein wichtiger Zellbestandteil, der für die DNA-Reparatur, die zelluläre Bioenergetik, die genomische Signalübertragung und das Überleben der Zellen entscheidend ist.

Mit zunehmendem Alter sinkt unser NAD+-Spiegel jedoch auf natürliche Weise. NAD+ verstärkende Ergänzungsmittel sind daher hilfreich für die Erhaltung der Zellgesundheit und die Verlangsamung des Alterungsprozesses. 

Erfahren Sie mehr über NAD+-Ergänzungen.