Herbst-Wellness: Vorbereitung auf die kälteren Monate durch Stärkung des Immunsystems mit NAD+

Wenn der Herbst kommt und die Temperaturen sinken, wird es immer wichtiger, ein starkes Immunsystem zu haben. Das kühlere Klima erhöht nicht nur die Übertragungsrate von Viren, sondern verlangsamt auch unsere Immunreaktion, was uns anfälliger für Infektionen macht. Wenn Sie Ihren Körper mit strategischen Anpassungen des Lebensstils und gezielten Nahrungsergänzungsmitteln auf diese Veränderungen vorbereiten, kann dies einen erheblichen Unterschied ausmachen.

In diesem Blog erforschen wir, wie die Erhöhung Ihres NAD+-Spiegels Ihnen helfen kann, in den kalten Monaten gesund zu bleiben.

Wie sich kaltes Wetter auf das Immunsystem auswirkt

Die kälteren Temperaturen im Herbst stellen unser Immunsystem vor einige Herausforderungen. In dieser Zeit macht es eine verminderte Immunreaktion der Nase den Viren leichter, unsere Abwehrkräfte zu unterwandern. Kürzere, kältere und dunklere Tage bedeuten, dass wir mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen und uns insgesamt weniger dem Sonnenlicht aussetzen. Dies führt zu einem niedrigeren Vitamin-D-Spiegel - einem wichtigen Nährstoff für die Gesundheit des Immunsystems. Darüber hinaus erhöht sich bei Zusammenkünften in geschlossenen Räumen aufgrund schlechter Belüftung das Risiko der Verbreitung von Keimen. Auch Viren gedeihen in kalten, trockenen Räumen besonders gut, was zu einer höheren Krankheitsrate führt. All diese Faktoren bedeuten, dass unser Körper anfälliger für Infektionen ist, weshalb es wichtig ist, unsere Immunabwehr im Voraus zu stärken.

Die Wissenschaft von NAD+

NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist für die Energieproduktion in den Zellen unerlässlich. Es hilft bei der Umwandlung von Nahrungsmolekülen wie Glukose in ATP, dem wichtigsten Energiespeichermolekül des Körpers. NAD+ existiert in zwei Formen: oxidiert (NAD+) und reduziert (NADH). In seiner oxidierten Form verliert es ein Elektron, während NADH dieses Elektron gewinnt. Diese beiden Formen bilden ein Redoxpaar, das für die Energieerzeugung durch Elektronenübertragungsreaktionen entscheidend ist.

NAD+ ist in fast jeder Zelle vorhanden, auch in Herz, Gehirn, Muskeln und Lunge. Es arbeitet mit den Mitochondrien zusammen, um Energie zu erzeugen und wichtige Zellfunktionen, einschließlich der Immunität, zu unterstützen. Leider nimmt der NAD+-Spiegel im Körper mit dem Alter allmählich ab, was sich auf unser Immunsystem und unsere allgemeine Gesundheit auswirkt.

Änderungen des Lebensstils

Um Ihren NAD+-Spiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, sollten Sie ein intensives Training in Ihr Programm aufnehmen. Dadurch wird die Produktion von Enzymen angeregt, die NADH wieder in NAD+ umwandeln.

Auch eine veränderte Ernährung kann von Vorteil sein. Es hat sich gezeigt, dass intermittierendes Fasten und Kalorienreduktion die NAD+-Produktion steigern. Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an Tryptophan (z. B. Truthahn, Eier und Milchprodukte) und Vitamin B3 sind, die Vorstufen von NAD+ sind.

Sorgen Sie dafür, dass Sie jede Nacht ausreichend schlafen - dies ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden NAD+-Spiegels unerlässlich, da der Körper während des Schlafs Zellen repariert und regeneriert und NAD+ an diesen Prozessen beteiligt ist.

Auch wenn es im Herbst wenig attraktiv erscheinen mag, kann eine Kältetherapie die NAD+-Produktion anregen. Aktivitäten wie kalte Duschen oder Bäder aktivieren braunes Fett, das an der Thermogenese beteiligt ist und den NAD+-Spiegel erhöhen kann.

Wie NADclinic-Ergänzungen helfen können

Eine einfachere und weniger zeitaufwändige Alternative ist die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Ihren Tagesablauf. In der NADclinic bietet unser Angebot an Optima Max Ergänzungen macht sich die Kraft von NAD+ zunutze, um Ihre Langlebigkeit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern und Ihr Immunsystem auf Herbst und Winter vorzubereiten. 

Für eine wirksame Erhöhung des NAD+-Spiegels, probieren Sie unser Enhanced Optima Max. Jede Tablette enthält eine konzentrierte Dosis von 250 mg NAD+, die einen wirksamen täglichen Schub zur Stärkung des Immunsystems bietet. Zusätzlich unterstützt unsere Optima Max MitoMiracle-Formel die Funktion der Mitochondrien, die für die Energieproduktion und die Unterstützung des Immunsystems entscheidend sind. Dieses Nahrungsergänzungsmittel steigert die Gesamtenergie und verbessert die Funktion der lebenswichtigen Organe.

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