禁煙は新年の抱負として多くの人に知られているが、タバコを止めることは肺や循環器系など内面的には素晴らしい効果がある一方で、外見にどのような影響があるかは見落とされることがある。
しかし、単刀直入に言えば、禁煙すると外見が良くなる。具体的には、肌だ。
とりわけ、喫煙は体の多くの部分の血流を制限し、その中には皮膚も含まれます。皮膚は、成長するために一貫した血流を必要とする巨大な臓器です。禁煙すると血流が改善され、皮膚により多くの酸素と栄養が行き渡るようになる。
喫煙は、顔だけでなく、腕の内側など、体の他の部位のシワを早める原因になります。これは、化学物質がコラーゲンやエラスチンにダメージを与えるからです。
しかし、禁煙すると肌が老化しにくくなるだけでなく、肌の生物学的年齢が実際に改善されることが研究で明らかになっている。しかもそれは比較的早く、最初の3ヶ月で改善することもある。重要なことに、この改善は禁煙後少なくとも9ヶ月間は維持される。
タバコを吸わなければ、指や爪の変色も消える。
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