この時期のセルフケアが重要な理由とNAD+の活用法

ここ数年、セルフケアはちょっとした話題になっており、世界的なCOVID-19の大流行を背景に人気が高まっている。しかし、物事が正常に戻るにつれて、セルフケアは私たちが放棄すべきものではない。

セルフケアとは何か？

セルフケアという考えについてよくある誤解のひとつに、それは自己満足やわがままと同義語だというものがある。それは間違いです。セルフケアとは、肉体的、精神的、感情的など、人生のあらゆる面で健康でいられるよう、自分自身を大切にすることを意味する。

セルフケアは、単によく食べ、運動するだけではない。それは、毎日を幸せに丸く生きることができるように、自分の魂に栄養を与えることなのだ。

世界保健機関（WHO）は、セルフケアを次のように定義している：「個人、家族、地域社会が、医療提供者の支援の有無にかかわらず、健康を増進し、疾病を予防し、健康を維持し、疾病や障害に対処する能力」である。

セルフケアには、自分自身と向き合い、自分の身体が何を求めているのか、どうなのかを自問することが必要だ。難しい個人的なニュースや世界的なニュースに対処するためにセルフケアを行う人もいれば、日々の幸せを維持するためだけにセルフケアを行う人もいる。また、セルフケアは誰にとっても同じ意味ではないことも知っておく価値がある。人によってセルフケアのやり方は違うし、自分自身の定義だって時間とともに変わるかもしれない。 

冬にセルフケアが重要な理由

冬の間は気温がさらに下がるため、社会的な活動も身体的な活動も最低限になりがちだ。車を運転したくない、運動したくない、旅行にさえ行きたくないと感じるのはよくあることだ。多くの人が寒さ、倦怠感、痛みを感じ、仕事をこなすこととは別に、冬の孤独は孤独感や無力感につながる。季節性感情障害（SAD）が認知されているのには理由がある！特にイギリスでは、日照不足が憂鬱な気分やネガティブな気持ちを悪化させることがあるため、寒い冬の間はパーソナルケアをしっかり行うことがこれほど重要なことはない。

点滴療法をセルフケアとして活用する方法

静脈内注入療法 は、あなたの体に驚異をもたらし、あなたの健康を高め、より良い健康をもたらすことができる。それが NAD+注入療法エネルギーレベルの上昇、水分補給、アンチエイジング効果、免疫システムの全般的な向上など、この冬をより快適に過ごすためのセルフケアのすべての面で、身体は恩恵を受ける。

がある。 点滴治療の範囲 それぞれ特定の目的に特化したものが用意されている。抗疲労療法をお望みの方にも、スーパー ビタミン免疫ブースターNADclinicには多くのオプションがあります。

点滴は1回から受けることができるが、セルフケアの一環として継続的に受けたい場合は、当クリニックがアドバイスする。

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