細胞の健康:健康寿命と寿命の比較
驚異的な研究と科学的なブレークスルーを通じて、私たちは細胞の健康がいかに重要で、それが健康的な老化にどのような影響を及ぼすかを発見するに至った。
細胞の健康という概念は、以前からある概念で、科学者たちは、細胞の健康が長期的な健康や病気にどうつながるかを、もう何十年も研究してきた。
このような研究のおかげで、私たちは寿命ではなく、健康寿命を改善することに目を向け始めたのです。そのためには、心臓や脳、臓器がいかに健康であるかに焦点を当てるだけでなく、より深く、より細かいレベルで細胞の健康に目を向けなければならない。
時間の経過とともに、私たちの細胞はダメージを蓄積し、このダメージが老化の原動力となる。私たちが年を取り、細胞がより傷つくようになると、長期的な健康問題や老化を連想させる病気を引き起こす可能性がある。
フリーラジカル、酸化ストレス、細胞損傷
細胞の損傷と死の主な原因は酸化ストレスである。酸化ストレスは、体内のフリーラジカルと抗酸化物質のバランスが崩れたときに起こる。
フリーラジカルとは、対になっていない電子を持つ分子のことである。対になっていない電子は不安定であるため、フリーラジカルは体内を飛び回り、他の分子と反応し、自分自身を安定させようと必死になる。
フリーラジカルは体内で自然に発生する分子であるが(実際には細胞がエネルギーを生成する際の副産物である)、喫煙、過度の飲酒、紫外線の浴びすぎ、汚染、食生活の乱れなどはすべて、体内で健康的な状態よりも多くのフリーラジカルを発生させる原因となる。これらの反応性フリーラジカルを放置しておくと、細胞を構成する脂肪、タンパク質、DNAにダメージを与えることになる。
幸運なことに、私たちの体がフリーラジカルと闘い、フリーラジカルを安定させるのに役立つのが抗酸化物質です。ビタミンA、C、Eなどの抗酸化物質は、フリーラジカルの連鎖反応を止め、フリーラジカルが細胞に与えるダメージを軽減します。しかし、体内に十分な抗酸化物質がない場合、フリーラジカルは大混乱を引き起こし、酸化ストレスによる細胞損傷を加速させ、老化プロセスを加速させ、病気や疾患にかかりやすくなる。
細胞の老化を遅らせる方法
健康的なライフスタイルの選択
酸化ストレスは完全に取り除くことはできないが、その影響を軽減し、細胞の老化を遅らせるためにできることはいくつかある。定期的な運動、健康的な食べ物の選択、飲酒量の削減、日焼け止めの常用、禁煙などである、
健康な細胞のためのサプリメント
健康な細胞のために、専門家のサプリメントを摂取することもできます。科学者たちは、NAD+のレベルが老化のプロセスに大きな役割を果たしていることを発見しました。NAD+は、私たちのエネルギーレベルを管理し、細胞の再生を助けるために、すべての生きている細胞に自然に存在するものです。
NAD+は抗酸化物質として働き、フリーラジカルの安定化を助け、DNA修復、細胞生体エネルギー、ゲノムシグナル伝達、細胞生存に重要な細胞成分である。
しかし、年齢を重ねるにつれ、NAD+のレベルは自然に低下していく。 NAD+を高めるサプリメント したがって、細胞の健康を維持し、老化のプロセスを遅らせるのに役立つ。
詳細はこちら NAD+サプリメント.