アミノ酸とは何か、なぜ必要なのか？

健康、フィットネス、栄養、スポーツ関連の本を読んだことがある人なら、「アミノ酸」という言葉を目にしたことがあるかもしれない。 しかし、実際にアミノ酸とは何なのか、なぜ必要なのか？読んでみてください！

アミノ酸とは何か？

アミノ酸は20種類の有機化合物からなるグループで、特定の形成特性を共有している。アミノ酸は体内で基本的な役割を果たすため、動植物のタンパク質の「構成要素」と呼ばれ、体内の多くの化学反応に関与している。大まかに言えば、アミノ酸は身体の正常な機能の維持に役立っている。

アミノ酸の種類

体に必要なアミノ酸は3種類あり、摂取方法や使われ方が異なるため、この3種類に分類されている。

1.必須アミノ酸

私たちの体内ではこの種のアミノ酸を生成することができないため、外部から、通常は食物から摂取する必要がある。

2.非必須アミノ酸

私たちの体内では一日中、この種のアミノ酸が自然に生成されているため、食べ物などの外部から摂取する必要はない。

3.条件付きアミノ酸

これらのアミノ酸は、特定の状況下でのみ生成される。一般的には、体が病気と闘っているときやストレスに対処しているときに生成される。

なぜアミノ酸が必要なのか？

前述したように、私たちは体内の正常な機能を維持するためにアミノ酸を必要としているため、毎日体内に十分な量を摂取することが非常に重要です。アミノ酸は、以下のような様々な働きを担っています：

• 筋肉、結合組織、皮膚の生成と成長を助ける
• 筋肉の緊張と組織の強さを維持する
• 一般的な治癒と修復
• 正常な消化
• 身体にエネルギーを供給する
• 気分を調整するホルモンの分泌を助ける
• 神経伝達物質の生成
• 健康な肌、髪、爪を保つ

アミノ酸は、私たちの体が日常的に正常に機能するのを助けるだけでなく、2つの特定の分野でも非常に有益である：

1. 運動とアスレチック
2. アンチエイジング

十分なアミノ酸を摂取するには？

バランスの取れた食事をしていれば、多くの人は食事から十分なアミノ酸を摂取することができる。 

9種類の必須アミノ酸をすべて含む食品は完全タンパク質と呼ばれ、以下のようなものがある：

• 牛肉
• 家禽類
• 魚
• 卵
• 乳製品
• 大豆
• キヌア
• ソバ

必須アミノ酸の一部を含むが、すべてを含まない食品は不完全タンパク質と呼ばれ、以下のようなものがある：

• ナッツ
• 種
• 豆類

しかし、アミノ酸の補給が有効な人もいる。例えば、身体能力を高めたいアスリート、菜食主義者、食物不耐症の人、老化が気になる人などだ。 

アミノ酸の補給

体内のアミノ酸レベルを高める素晴らしい方法は、ビタミン点滴である。これは点滴で投与され、アミノ酸やその他の必須ビタミン、ミネラルの強力なカクテルを血流に直接送り込みます。私たちの NAD+ スーパービタミン 免疫ブースター は、アミノ酸だけでなく、強力な抗酸化物質グルタチオンと奇跡の分子NAD+を含む特別なビタミン点滴である。

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• 免疫システムと肉体的エネルギーを高める
• 病気を防ぐ
• 季節性ウイルス対策
• ウェルビーイングの向上
• 心身の能力を高める
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