{"id":1670,"date":"2022-10-05T00:00:00","date_gmt":"2022-10-04T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2022\/10\/05\/why-is-vitamin-b-complex-so-important\/"},"modified":"2022-10-05T00:00:00","modified_gmt":"2022-10-04T22:00:00","slug":"why-is-vitamin-b-complex-so-important","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/why-is-vitamin-b-complex-so-important\/","title":{"rendered":"Pourquoi le complexe vitaminique B est-il si important ?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour vivre longtemps et en bonne sant\u00e9, il est essentiel d'absorber la bonne quantit\u00e9 de vitamines, de min\u00e9raux et de nutriments. Le complexe vitaminique B est une vitamine dont vous ne savez peut-\u00eatre pas grand-chose, mais qui est vitale pour notre fonctionnement corporel et notre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Qu'est-ce que le complexe vitaminique B ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque l'on parle de complexe de vitamines B, il s'agit en fait de huit vitamines B diff\u00e9rentes. Il s'agit de :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B1 (thiamine)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B2 (riboflavine)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B3 (niacine)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B5 (acide pantoth\u00e9nique)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B6 (pyridoxine)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B7 (biotine)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B9 (acide folique)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B12 (cobalamine)\n<p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Comment le complexe vitaminique B am\u00e9liore-t-il votre sant\u00e9 ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le complexe de vitamines B est tr\u00e8s important pour notre sant\u00e9 car il intervient dans un grand nombre de fonctions et de processus de l'organisme :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la sant\u00e9 cellulaire et la croissance des globules rouges<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">les niveaux d'\u00e9nergie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la vue<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fonction c\u00e9r\u00e9brale<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">digestion et app\u00e9tit<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">le bon fonctionnement des nerfs<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">les hormones et la production de cholest\u00e9rol<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sant\u00e9 cardiovasculaire<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tonus musculaire\n<p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous souffrez d'une carence en vitamine B, vous pouvez vous sentir constamment fatigu\u00e9, confus ou irritable, ressentir des picotements et des engourdissements dans les mains et les pieds, avoir des \u00e9ruptions cutan\u00e9es et m\u00eame des probl\u00e8mes de digestion se traduisant par des naus\u00e9es, de la constipation ou de la diarrh\u00e9e.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">De quelle quantit\u00e9 de complexe vitaminique B avons-nous besoin ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les hommes et les femmes ont besoin de quantit\u00e9s diff\u00e9rentes de complexe vitaminique B au quotidien.<\/span><\/p>\n<p><strong>Les femmes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B1 : 1,1 milligramme (mg)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B2 : 1,1 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B3 : 14 mg NE<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B5 : 5 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B6 : 1,3 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Biotine : 30 microgrammes (mcg)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acide folique : 400 mcg DFE<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B12 : 2,4 mcg\n<p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Les hommes<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B1 : 1,2 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B2 : 1,3 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B3 : 16 mg NE<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B5 : 5 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B6 : 1,3 mg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Biotine : 30 mcg<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acide folique : 400 mcg DFE<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B12 : 2,4 mcg<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Certaines maladies chroniques peuvent emp\u00eacher votre organisme d'absorber correctement la vitamine B. Vous devrez donc peut-\u00eatre vous suppl\u00e9menter r\u00e9guli\u00e8rement si vous souffrez de l'une des maladies suivantes :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">maladie c\u0153liaque<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">VIH<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maladie de Crohn<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">les troubles li\u00e9s \u00e0 l'utilisation de l'alcool<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">les affections r\u00e9nales<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la polyarthrite rhumato\u00efde<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">colite ulc\u00e9reuse<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">les maladies inflammatoires de l'intestin<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Veiller \u00e0 consommer suffisamment de complexe vitaminique B<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La plupart d'entre nous peuvent obtenir suffisamment de vitamines B gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Les bonnes sources de vitamines du complexe B sont les suivantes<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0152ufs<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Produits laitiers<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Viande et poisson<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grains entiers et c\u00e9r\u00e9ales<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u00e9gumes verts fonc\u00e9s<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pommes de terre<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cependant, une carence est toujours possible, en particulier si vous avez pris certains m\u00e9dicaments, si vous souffrez d'une des maladies chroniques mentionn\u00e9es ci-dessus ou si vous suivez un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9talien ou v\u00e9g\u00e9tarien tr\u00e8s strict.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous ne souhaitez pas consommer suffisamment de vitamine B, notre NAD+ Super Vitamin Immune Booster est une excellente infusion de vitamines qui vous permettra de rester en bonne sant\u00e9, m\u00eame \u00e0 l'aube de la saison des rhumes et des grippes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette infusion vitamin\u00e9e regorge de vitamines, d'acides amin\u00e9s et de min\u00e9raux essentiels, ainsi que d'une dose compl\u00e8te de la super coenzyme NAD+. L'infusion utilise des ingr\u00e9dients qui renforcent le syst\u00e8me immunitaire afin de le soutenir et d'aider \u00e0 pr\u00e9venir les maladies. Cette infusion contient des ingr\u00e9dients qui renforcent le syst\u00e8me immunitaire et aident \u00e0 pr\u00e9venir les maladies. <a href=\"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/iv-infusions\/\">Perfusion IV<\/a> contient un puissant m\u00e9lange d'acides amin\u00e9s auquel s'ajoutent trois puissantes vitamines B ainsi qu'une forte dose de l'antioxydant le plus puissant de l'organisme, le glutathion, ajout\u00e9 \u00e0 la fin de la th\u00e9rapie intraveineuse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9servez votre <\/span><a href=\"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/produit\/super-vitamin-immune-booster\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">perfusion de vitamines <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">aujourd'hui.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Getting the right amount of vitamins, minerals and nutrients is essential for living a long and healthy life. One you might not know much about is vitamin B complex but it\u2019s vital to our overall bodily function and health.\u00a0 What is vitamin B complex? 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