{"id":1654,"date":"2022-07-03T00:00:00","date_gmt":"2022-07-02T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2022\/07\/03\/do-you-still-need-to-supplement-vitamin-d-in-the-summer\/"},"modified":"2022-07-03T00:00:00","modified_gmt":"2022-07-02T22:00:00","slug":"do-you-still-need-to-supplement-vitamin-d-in-the-summer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/do-you-still-need-to-supplement-vitamin-d-in-the-summer\/","title":{"rendered":"Faut-il encore prendre des suppl\u00e9ments de vitamine D en \u00e9t\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-weight: 400;\">L'importance de la vitamine D<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vitamine D est l'une des vitamines les plus importantes dont nous avons besoin pour mener une vie saine. Chaque cellule de notre corps poss\u00e8de un r\u00e9cepteur pour la vitamine D, ce qui la rapproche davantage d'une hormone que d'une vitamine. La vitamine D joue plusieurs r\u00f4les diff\u00e9rents dans l'organisme, mais sa fonction principale est d'aider \u00e0 r\u00e9guler la quantit\u00e9 de calcium et de phosphate dans l'organisme, des nutriments n\u00e9cessaires \u00e0 la sant\u00e9 des os, des dents et des muscles.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cependant, des recherches r\u00e9centes ont \u00e9galement montr\u00e9 des liens \u00e9troits entre les niveaux de vitamine D et les r\u00e9sultats du COVID. Les personnes ayant un faible taux de vitamine D sont plus susceptibles de souffrir de sympt\u00f4mes et de cons\u00e9quences plus graves du COVID que les personnes ayant un taux de vitamine D sain.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Comment obtenir de la vitamine D dans l'organisme ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vitamine D est pr\u00e9sente dans un petit nombre d'aliments, notamment :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">les poissons gras - tels que le saumon, les sardines, le hareng et le maquereau<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">viande rouge<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">foie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">jaunes d'\u0153ufs<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">les aliments enrichis - tels que certaines mati\u00e8res grasses \u00e0 tartiner et les c\u00e9r\u00e9ales pour petit-d\u00e9jeuner<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bien que notre alimentation puisse nous apporter un peu de vitamine D, la principale source est l'exposition de la peau \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil. Toutefois, au Royaume-Uni, le soleil n'est suffisamment fort pour stimuler la production de vitamine D dans la peau que trois ou quatre mois par an, g\u00e9n\u00e9ralement de mai \u00e0 ao\u00fbt. C'est pourquoi le gouvernement conseille \u00e0 chacun d'envisager une suppl\u00e9mentation en vitamine D d'octobre \u00e0 mars, afin de pr\u00e9server la sant\u00e9 des os et des muscles.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\nCarence en vitamine D<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les <\/span><a href=\"https:\/\/www.gov.uk\/government\/collections\/national-diet-and-nutrition-survey\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Enqu\u00eate nationale sur l'alimentation et la nutrition<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> montre qu'environ 1 adulte sur 6 au Royaume-Uni a un faible taux de vitamine D dans le sang - c'est pourquoi il est recommand\u00e9 de prendre des mesures pour augmenter notre taux de vitamine D.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Une carence en vitamine D peut entra\u00eener une perte de densit\u00e9 osseuse, ce qui peut contribuer \u00e0 l'ost\u00e9oporose et aux fractures. Si vous avez un faible taux de vitamine D, vous pouvez ressentir des douleurs lombaires, des douleurs osseuses au niveau de l'\u00e9paule, des c\u00f4tes, du bassin ou des jambes, des douleurs et des faiblesses musculaires, une d\u00e9marche dandinante et une alt\u00e9ration de la fonction physique.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\nPersonnes pr\u00e9sentant un risque de carence en vitamine D<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas produire suffisamment de vitamine D \u00e0 partir de la lumi\u00e8re du soleil parce qu'elles ne s'exposent pas ou tr\u00e8s peu au soleil :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">qui ne sortent pas souvent \u00e0 l'ext\u00e9rieur - par exemple les personnes handicap\u00e9es ou souffrant d'une maladie chronique<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">portent g\u00e9n\u00e9ralement des v\u00eatements qui couvrent la plus grande partie de leur peau lorsqu'ils sont \u00e0 l'ext\u00e9rieur<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">d'origine africaine, afro-carib\u00e9enne ou sud-asiatique - il est possible que votre peau fonc\u00e9e ne vous permette pas de produire suffisamment de vitamine D gr\u00e2ce \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\nFaut-il encore prendre des suppl\u00e9ments de vitamine D en \u00e9t\u00e9 ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous appartenez \u00e0 l'une de ces cat\u00e9gories, nous vous recommandons d'augmenter votre taux de vitamine D m\u00eame pendant les mois d'\u00e9t\u00e9. Et m\u00eame si vous n'appartenez pas \u00e0 l'une de ces cat\u00e9gories, c'est toujours une bonne id\u00e9e. Nous surestimons souvent le temps que nous passons \u00e0 l'ext\u00e9rieur sous la lumi\u00e8re du soleil et beaucoup d'entre nous commenceront la saison avec un d\u00e9ficit. En outre, beaucoup d'entre nous portent de la cr\u00e8me solaire ou utilisent des v\u00eatements pour bloquer les rayons nocifs.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L'une des meilleures fa\u00e7ons d'augmenter votre taux de vitamine D est de suivre un programme d'\u00e9ducation \u00e0 la sant\u00e9. <a href=\"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/iv-infusions\/\">Perfusion IV<\/a>. Notre <\/span><a href=\"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/immunity-package\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Paquet immunit\u00e9 NAD+ revitalis\u00e9<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> est rempli de vitamines \u00e0 haute dose, dont la vitamine C, la vitamine D et toutes les vitamines B essentielles, pour vous aider \u00e0 vous sentir au mieux de votre forme tout au long de l'ann\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/contact\/\">Contacter la clinique<\/a> pour en savoir plus.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The importance of vitamin D Vitamin D is one of the most important vitamins we need to lead healthy lives. Every cell in our body has a receptor for vitamin D, which actually makes it more like a hormone than a vitamin. Vitamin D has a few different roles within the body but its main [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-1654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1654"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1654\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}