{"id":1633,"date":"2022-04-29T00:00:00","date_gmt":"2022-04-28T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2022\/04\/29\/give-your-health-a-spring-cleaning\/"},"modified":"2022-04-29T00:00:00","modified_gmt":"2022-04-28T22:00:00","slug":"give-your-health-a-spring-cleaning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/give-your-health-a-spring-cleaning\/","title":{"rendered":"Nettoyez votre sant\u00e9 au printemps"},"content":{"rendered":"

Alors que le printemps pointe le bout de son nez, c'est le moment ou jamais de faire le point sur sa sant\u00e9 et son bien-\u00eatre et de donner \u00e0 son corps un petit coup de balai printanier. Il est naturel de prendre quelques mauvaises habitudes pendant l'hiver, mais avec le r\u00e9chauffement du climat et l'allongement des journ\u00e9es, il est important de faire le point et de voir s'il y a des modifications \u00e0 apporter \u00e0 notre routine pour nous sentir en meilleure sant\u00e9, plus heureux et plus productifs.<\/span><\/p>\n

Envie d'un nouveau d\u00e9part ? Voici quelques moyens simples de faire un nettoyage de printemps de votre sant\u00e9.<\/span><\/p>\n

Commencez \u00e0 bouger davantage<\/span><\/h3>\n

L'hiver est une p\u00e9riode de repli sur soi et d'hibernation, du moins au Royaume-Uni. Mais cela signifie que notre niveau de mouvement diminue consid\u00e9rablement. Maintenant que les jours sont un peu plus lumineux, que le soleil perce les nuages et que la temp\u00e9rature augmente, il est important de bouger. Et si vous le pouvez, faites-le \u00e0 l'ext\u00e9rieur. Une promenade \u00e0 l'ext\u00e9rieur est un excellent moyen de revigorer le corps et l'esprit. Si vous passez une journ\u00e9e stressante et que vous avez du mal \u00e0 vous concentrer, une promenade \u00e0 l'ext\u00e9rieur peut vous rafra\u00eechir l'esprit et stimuler vos capacit\u00e9s cognitives. Lorsque vous reviendrez \u00e0 votre bureau, vous serez une nouvelle personne.<\/span><\/p>\n

Se r\u00e9hydrater<\/span><\/h3>\n

Vous ne pensez peut-\u00eatre pas que vous \u00eates d\u00e9shydrat\u00e9, mais c'est pourtant le cas pour beaucoup d'entre nous, surtout \u00e0 l'approche du printemps. En effet, pendant les mois froids de l'hiver, nous consommons naturellement moins d'eau. Nous nous tournons alors vers d'autres boissons telles que l'alcool et le caf\u00e9, qui nous rendent fatigu\u00e9s et l\u00e9thargiques. Si l'on ajoute \u00e0 cela le chauffage central et l'air froid de l'hiver, nous sommes gravement d\u00e9shydrat\u00e9s. Prenez votre bouteille d'eau ce printemps, vos l\u00e8vres, votre peau, vos reins et votre cerveau vous en remercieront !<\/span><\/p>\n

Analysez votre r\u00e9gime alimentaire<\/span><\/h3>\n

Les aliments d'hiver sont copieux et r\u00e9chauffants, mais leur exc\u00e8s n'est pas bon pour la sant\u00e9. Pendant l'hiver, nous nous tournons vers des aliments r\u00e9confortants comme les fast-foods et les friandises sucr\u00e9es qui peuvent nous faire du bien \u00e0 court terme, mais qui ne sont pas sains \u00e0 long terme. Les recherches indiquent qu'une consommation \u00e9lev\u00e9e de sucre augmente le risque de maladies cardiovasculaires, m\u00eame si vous n'\u00eates pas en surpoids, et peut m\u00eame compromettre les fonctions c\u00e9r\u00e9brales. Examinez votre r\u00e9gime alimentaire et voyez ce que vous pouvez am\u00e9liorer. Maintenant que le temps s'am\u00e9liore, veillez \u00e0 ce que votre alimentation en tienne compte. Pensez aux viandes et poissons maigres et aux l\u00e9gumes de saison.<\/span><\/p>\n

Se fixer des objectifs et des engagements<\/span><\/h3>\n

Les r\u00e9solutions du Nouvel An sont monnaie courante, mais nous pensons que le meilleur moment pour se fixer des objectifs personnels et professionnels est le d\u00e9but du printemps. C'est le moment id\u00e9al pour prendre un nouveau d\u00e9part. Avoir un objectif \u00e0 atteindre peut \u00eatre extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique non seulement pour l'esprit, mais aussi pour le corps s'il s'agit d'un objectif physique. Fixez-vous un objectif et travaillez-y. Cela vous donnera une \u00e9nergie que vous n'auriez jamais imagin\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Obtenir une aide th\u00e9rapeutique<\/span><\/h3>\n


\nPour donner un v\u00e9ritable coup de pouce \u00e0 votre sant\u00e9 et \u00e0 votre bien-\u00eatre ce printemps, pourquoi ne pas b\u00e9n\u00e9ficier d'un petit coup de pouce suppl\u00e9mentaire ? Nos infusions IV de NAD+ sont con\u00e7ues pour vous aider \u00e0 devenir la meilleure version de vous-m\u00eame que vous puissiez \u00eatre. Que vous souhaitiez vous sentir plus \u00e9nergique, plus vif mentalement, combattre les signes du vieillissement ou renforcer votre immunit\u00e9, nous pouvons vous aider. Quels que soient vos objectifs pour ce printemps, nous pouvons vous aider \u00e0 les atteindre gr\u00e2ce \u00e0 notre gamme de produits r\u00e9volutionnaires. <\/span>Infusions de NAD+ par voie intraveineuse<\/span><\/a>. <\/span>Contacter la clinique<\/span><\/a> pour plus d'informations.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

As spring is upon us, now is as good a time as any to evaluate your health and wellbeing and give your body a little spring cleaning. It\u2019s natural to pick up a few bad habits over the winter period but as the weather warms up and the days get longer, it\u2019s important to take […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1634,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-1633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1633"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1633\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}