{"id":1545,"date":"2021-11-17T00:00:00","date_gmt":"2021-11-16T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2021\/11\/17\/why-am-i-always-tired-how-supplements-could-help\/"},"modified":"2023-09-04T10:56:50","modified_gmt":"2023-09-04T08:56:50","slug":"why-am-i-always-tired-how-supplements-could-help","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/why-am-i-always-tired-how-supplements-could-help\/","title":{"rendered":"Pourquoi suis-je toujours fatigu\u00e9 ? Comment les compl\u00e9ments alimentaires peuvent-ils aider ?"},"content":{"rendered":"

\"Why<\/a><\/p>\n

Se sentir constamment \u00e9puis\u00e9 est en fait une plainte assez courante chez de nombreuses personnes. En fait, c'est tellement courant que la <\/span>NHS<\/span><\/a> a son propre acronyme pour la d\u00e9crire : TATT, qui signifie \"fatigu\u00e9 tout le temps\".<\/span><\/p>\n

Si vous avez exclu toute raison m\u00e9dicale physique l\u00e9gitime pouvant \u00eatre \u00e0 l'origine de votre fatigue, vous devrez prendre en compte des facteurs psychologiques et li\u00e9s au mode de vie.<\/span><\/p>\n

Facteurs de fatigue li\u00e9s au mode de vie<\/span><\/h2>\n

La fa\u00e7on dont vous vivez au quotidien peut \u00eatre un facteur d\u00e9terminant de la fatigue que vous ressentez.\u00a0<\/span><\/p>\n

Travailler de longues heures<\/span><\/h3>\n

Un travail sous pression et incroyablement exigeant peut vous laisser \u00e9puis\u00e9 et vid\u00e9, surtout si vous travaillez de tr\u00e8s longues heures et que vous devez beaucoup voyager.<\/span><\/p>\n

Alcool<\/span><\/h3>\n

La consommation excessive d'alcool peut entra\u00eener une grande fatigue, car elle perturbe les habitudes de sommeil et diminue la qualit\u00e9 du sommeil en g\u00e9n\u00e9ral, en particulier le cycle REM.<\/span><\/p>\n

R\u00e9gime alimentaire<\/span><\/h3>\n

Une mauvaise alimentation, riche en aliments transform\u00e9s et en nutriments insuffisants, peut entra\u00eener une sensation de l\u00e9thargie.<\/span><\/p>\n

Caf\u00e9ine<\/span><\/h3>\n

Boire trop de boissons contenant de la caf\u00e9ine, telles que les boissons gazeuses, le caf\u00e9 et le th\u00e9, peut vous stimuler excessivement et perturber votre sommeil.<\/span><\/p>\n

Causes psychologiques de la fatigue<\/span><\/h2>\n

Si vous souffrez de d\u00e9pression, d'anxi\u00e9t\u00e9 ou de stress, vous pouvez vous sentir mentalement et physiquement \u00e9puis\u00e9. Si vous vous r\u00e9veillez apr\u00e8s une nuit de sommeil compl\u00e8te et que vous avez toujours du mal \u00e0 sortir du lit et que vous vous sentez l\u00e9thargique, il y a de fortes chances que vous souffriez de l'une des maladies susmentionn\u00e9es. Malheureusement, ces deux probl\u00e8mes vont souvent de pair. Si vous souffrez de l'un de ces probl\u00e8mes psychologiques, il est donc fort possible que vous souffriez de l'un des autres.<\/span><\/p>\n

Obtenir de l'aide pour une fatigue constante<\/span><\/h2>\n

Il existe de nombreux moyens de lutter contre la fatigue. La meilleure fa\u00e7on de commencer est de s'attaquer \u00e0 l'un des probl\u00e8mes mentionn\u00e9s ci-dessus, c'est-\u00e0-dire de modifier vos habitudes de vie et de demander une aide professionnelle pour tout trouble de l'humeur.<\/span><\/p>\n

Mais une autre chose peut vous aider : les compl\u00e9ments alimentaires anti-fatigue. Parfois, il n'est pas possible de changer compl\u00e8tement de mode de vie. Par exemple, si votre travail exige de longues heures de travail, il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire. C'est l\u00e0 que les compl\u00e9ments alimentaires contre la fatigue peuvent vous aider \u00e0 augmenter votre niveau d'\u00e9nergie.<\/span><\/p>\n

En outre, si vous parvenez \u00e0 trouver un \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, que vous vous nourrissez bien et que vous consommez peu d'alcool, mais que vous avez besoin d'un coup de pouce suppl\u00e9mentaire, les suppl\u00e9ments pour lutter contre la fatigue peuvent vous aider.<\/span><\/p>\n

Notre Suppl\u00e9ments de NAD<\/a> sont fantastiques pour aider \u00e0 combattre la fatigue et vous donner le regain d'\u00e9nergie dont vous avez besoin pour passer la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Jetez un coup d'\u0153il \u00e0 notre <\/span>suppl\u00e9ments pour la fatigue<\/span><\/a> et prenez contact avec l'\u00e9quipe pour discuter de vos besoins.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Feeling constantly exhausted is actually a pretty common complaint in many people. In fact, it\u2019s so common that the NHS has its own acronym to describe it – TATT, which stands for tired all the time. If you\u2019ve ruled out any legitimate physical medical reasons that could be causing your tiredness, you\u2019ll need to consider […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-1545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1545"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1545\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}