{"id":1503,"date":"2021-07-01T00:00:00","date_gmt":"2021-06-30T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2021\/07\/01\/5-anti-ageing-recipes-you-need-to-make\/"},"modified":"2023-09-04T10:55:52","modified_gmt":"2023-09-04T08:55:52","slug":"5-anti-ageing-recipes-you-need-to-make","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/5-anti-ageing-recipes-you-need-to-make\/","title":{"rendered":"5 recettes anti-\u00e2ge \u00e0 faire absolument"},"content":{"rendered":"

\"Anti<\/a><\/p>\n

Le vieillissement est un ph\u00e9nom\u00e8ne qui nous concerne tous et, le plus souvent, nous aimerions l'\u00e9viter. Si beaucoup d'entre nous prennent le vieillissement \u00e0 bras-le-corps, il est ind\u00e9niable qu'il est bon de se sentir et d'avoir l'air jeune !\u00a0<\/span><\/p>\n

Que vous suiviez un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien, v\u00e9g\u00e9talien ou \u00e0 base de viande, nous avons list\u00e9 ci-dessous 5 de nos recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es pour vous aider \u00e0 lutter contre les signes pr\u00e9coces du vieillissement :\u00a0<\/span><\/p>\n

1. <\/span>Saumon Teriyaki avec pak choi\u00a0<\/span><\/a><\/h3>\n

Le saumon et d'autres types de poissons gras regorgent d'acides om\u00e9ga-3 anti-inflammatoires. Cela signifie que votre corps b\u00e9n\u00e9ficiera des graisses qui sont cruciales pour maintenir l'inflammation \u00e0 distance en mangeant de la viande. L'inflammation est souvent responsable de l'apparition de nombreuses maladies, notamment les maladies cardiaques, le diab\u00e8te et le cancer.<\/span><\/p>\n

En consommant des acides om\u00e9ga-3 dans votre alimentation quotidienne, vous vous rapprocherez de la pr\u00e9vention de ces maladies du vieillissement et vous b\u00e9n\u00e9ficierez d'articulations, d'une peau et de cheveux plus sains. Cette recette de saumon d'inspiration asiatique est une excellente id\u00e9e de d\u00eener en milieu de semaine et ne manquera pas de vous satisfaire.\u00a0<\/span><\/p>\n

2. <\/span>Flocons d'avoine aux myrtilles\u00a0<\/span><\/a><\/h3>\n

Les myrtilles sont l'une des meilleures baies \u00e0 consommer si vous recherchez des fruits anti-\u00e2ge. Ces petites baies sont antioxydantes par nature, ce qui signifie qu'elles peuvent r\u00e9duire le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de mani\u00e8re assez efficace. Les vitamines C et E contenues dans les myrtilles agissent de concert pour pr\u00e9server la jeunesse et l'\u00e9clat de la peau.\u00a0<\/span><\/p>\n

On pense \u00e9galement que ce fruit renforce l'immunit\u00e9, ce qui pourrait r\u00e9duire le risque de diab\u00e8te, d'ob\u00e9sit\u00e9 et de maladies cardiaques, pour ne citer que quelques-unes des maladies qui nous menacent avec l'\u00e2ge. Essayez cette fantastique recette de flocons d'avoine cuits au four pour profiter des bienfaits des myrtilles, minuscules mais puissantes !\u00a0<\/span><\/p>\n

3. <\/span>P\u00e2tes au pesto et au chou fris\u00e9\u00a0<\/span><\/a><\/h3>\n

Il est essentiel de consommer suffisamment de l\u00e9gumes verts feuillus dans le cadre d'un r\u00e9gime alimentaire sain. Heureusement, le chou fris\u00e9 est un l\u00e9gume \u00e0 feuilles tr\u00e8s facile \u00e0 cuisiner qui contient \u00e9galement des antioxydants tr\u00e8s puissants. Le chou fris\u00e9 peut \u00eatre d\u00e9gust\u00e9 comme l\u00e9gume d'accompagnement pour pratiquement n'importe quel plat, mais consomm\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement en grandes quantit\u00e9s, il peut certainement tenir le vieillissement \u00e0 distance.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cette recette de p\u00e2tes contient \u00e0 la fois du chou fris\u00e9 et du pesto pour une combinaison d\u00e9licieuse et saine. Les pignons de pin contenus dans l'\u00e9l\u00e9ment pesto apportent \u00e9galement des graisses saines, tr\u00e8s bonnes pour la sant\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

4. <\/span>Soupe au poivron rouge, \u00e0 la courge et \u00e0 l'harissa\u00a0<\/span><\/a><\/h3>\n

Saviez-vous que les poivrons rouges regorgent d'antioxydants \u00e9tonnants ? En plus de contenir beaucoup de vitamine C, qui est excellente pour la reproduction du collag\u00e8ne de notre peau, ils peuvent aussi aider \u00e0 pr\u00e9venir le vieillissement d'autres fa\u00e7ons.<\/span><\/p>\n

Les antioxydants contenus dans les poivrons, connus sous le nom de carot\u00e9no\u00efdes, sont excellents pour maintenir votre syst\u00e8me immunitaire en bonne sant\u00e9. Ces antioxydants contribuent \u00e9galement \u00e0 la sant\u00e9 des yeux et aident \u00e0 minimiser le risque de d\u00e9velopper des maladies dangereuses. Cette recette est simple, rapide et id\u00e9ale pour un d\u00e9licieux d\u00e9jeuner.\u00a0<\/span><\/p>\n

5. <\/span>Cabillaud, brocoli et orzo au four\u00a0<\/span><\/a><\/h3>\n

Le cabillaud est un autre ingr\u00e9dient facile \u00e0 cuisiner mais tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique que vous pouvez int\u00e9grer \u00e0 votre r\u00e9gime alimentaire pour lutter contre le vieillissement. Comme le saumon, le cabillaud contient des huiles om\u00e9ga-3 qui contribuent \u00e0 ralentir le vieillissement de l'organisme. Vous b\u00e9n\u00e9ficierez \u00e9galement d'une meilleure sant\u00e9 oculaire et d'une peau plus saine en consommant ce poisson.\u00a0<\/span><\/p>\n

L'association du cabillaud et du brocoli dans cette recette est une excellente option pour ceux qui cherchent \u00e0 cuisiner une recette anti-\u00e2ge simple et tr\u00e8s savoureuse !<\/span><\/p>\n

Suppl\u00e9ments NAD+ pour le vieillissement\u00a0<\/span><\/h3>\n

Enfin, si vous pensez toujours que vous pourriez b\u00e9n\u00e9ficier d'ajouts anti-\u00e2ge \u00e0 votre r\u00e9gime alimentaire et \u00e0 votre routine quotidienne, <\/span>Suppl\u00e9ments de NAD<\/span><\/a> pourrait vous aider. En prenant une seule g\u00e9lule par jour, votre corps absorbera toutes les vitamines et tous les min\u00e9raux anti-\u00e2ge dont il a besoin pour lutter contre le vieillissement pr\u00e9coce. Cela concerne des aspects tels que les fonctions cognitives, les douleurs musculaires et le m\u00e9tabolisme cellulaire.\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ageing is something that happens to all of us and more often than not, it\u2019s something we\u2019d like to prevent. While many of us take ageing in our stride, there\u2019s no denying that it\u2019s great to feel and look young!\u00a0 Whether you follow a vegetarian, vegan, or meat-based diet, below we\u2019ve listed 5 of our […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1504,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-1503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1503"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1503\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}