{"id":1470,"date":"2021-02-15T00:00:00","date_gmt":"2021-02-14T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2021\/02\/15\/ways-to-naturally-increase-your-nad-levels\/"},"modified":"2023-09-04T10:55:03","modified_gmt":"2023-09-04T08:55:03","slug":"ways-to-naturally-increase-your-nad-levels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/ways-to-naturally-increase-your-nad-levels\/","title":{"rendered":"Comment augmenter naturellement votre taux de NAD+ ?"},"content":{"rendered":"

\"Naturally<\/a><\/p>\n

Le NAD+ (nicotinamide ad\u00e9nine dinucl\u00e9otide) existe naturellement dans toutes les cellules vivantes. C'est une mol\u00e9cule qui est responsable de la gestion de nos niveaux d'\u00e9nergie et qui joue un r\u00f4le important dans le processus de vieillissement. Mais elle pr\u00e9sente \u00e9galement de nombreux avantages th\u00e9rapeutiques qui peuvent contribuer \u00e0 la perte de poids, \u00e0 la sant\u00e9 de la peau et des cheveux, au sommeil, au stress et \u00e0 l'anxi\u00e9t\u00e9.<\/span><\/p>\n

Augmenter nos niveaux de NAD+ peut nous faire para\u00eetre et nous sentir plus jeunes, plus \u00e9nergiques et, d'une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, nous donner l'impression d'\u00eatre la meilleure version de nous-m\u00eames. Voici quelques-uns des moyens les plus s\u00fbrs et les plus simples d'augmenter votre taux de NAD+.<\/span><\/p>\n

Essayez le je\u00fbne<\/span><\/h2>\n

Le je\u00fbne est pratiqu\u00e9 depuis des milliers d'ann\u00e9es dans le monde entier, mais ce n'est que relativement r\u00e9cemment que la culture occidentale a commenc\u00e9 \u00e0 s'y int\u00e9resser. Mais le je\u00fbne peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le corps et l'esprit s'il est pratiqu\u00e9 correctement, et c'est en fait un excellent moyen d'augmenter indirectement les niveaux de NAD+ dans l'organisme. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le je\u00fbne augmente les niveaux de NAD+ et de sirtuines, des prot\u00e9ines dont on a constat\u00e9 qu'elles ralentissaient le processus de vieillissement.<\/span><\/p>\n

Exercice<\/span><\/h2>\n

Nous savons tous qu'une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re est essentielle \u00e0 une vie saine, mais l'exercice est en fait l'une des m\u00e9thodes les plus faciles et les plus rentables pour augmenter les niveaux de NAD+. En effet, l'exercice oblige nos muscles \u00e0 produire davantage de mitochondries, car nous utilisons de l'\u00e9nergie pour alimenter notre s\u00e9ance d'entra\u00eenement. Cette production accrue de mitochondries entra\u00eene une augmentation naturelle des niveaux de NAD+.<\/span><\/p>\n

Limiter l'exposition au soleil<\/span><\/h2>\n

S'il est important de s'exposer au soleil pour am\u00e9liorer son taux de vitamine D (ce qui est difficile la majeure partie de l'ann\u00e9e au Royaume-Uni), des recherches ont montr\u00e9 qu'une exposition trop directe \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil peut \u00e9puiser le taux de NAD+ dans l'organisme. En effet, notre organisme utilise le NAD+ pour r\u00e9parer les cellules endommag\u00e9es par l'exposition directe aux rayons UV de la lumi\u00e8re du soleil.\u00a0<\/span><\/p>\n

Manger certains aliments<\/span><\/h2>\n

Certains aliments peuvent augmenter les niveaux de NAD+ dans l'organisme. Il s'agit notamment du lait de vache, du poisson, des champignons, de la levure, des l\u00e9gumes verts et des c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes.<\/span><\/p>\n

R\u00e9duire la consommation d'alcool<\/span><\/h2>\n

Le NAD+ est responsable du maintien des processus m\u00e9taboliques globaux de l'organisme, que la consommation d'alcool peut perturber. La consommation d'alcool \u00e0 long terme r\u00e9duit \u00e9galement l'efficacit\u00e9 du NAD+.<\/span><\/p>\n

Suppl\u00e9ments de NAD<\/span><\/h2>\n

Les suppl\u00e9ments de NAD+ sont de loin le moyen le plus simple et le plus efficace d'augmenter les niveaux de NAD+ dans l'organisme. Vous pouvez trouver <\/span>Suppl\u00e9ments de NAD<\/span><\/a> qui offrent des avantages th\u00e9rapeutiques sp\u00e9cifiques tels qu'un meilleur sommeil, une m\u00e9moire am\u00e9lior\u00e9e ou des niveaux d'\u00e9nergie accrus. Si vous voulez vraiment augmenter vos niveaux de NAD+, optez pour les suppl\u00e9ments de NAD+ les plus puissants - Optima Max.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) naturally exists in all our living cells. It is a molecule that is responsible for managing our energy levels and has a big part to play in our ageing process. But it also has numerous therapeutic benefits that can help with weight loss, skin and hair health, sleep, and stress and […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1471,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-1470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1470\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}