{"id":1427,"date":"2020-07-05T00:00:00","date_gmt":"2020-07-04T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2020\/07\/05\/beating-burnout-how-to-handle-work-stress\/"},"modified":"2023-09-04T11:34:05","modified_gmt":"2023-09-04T09:34:05","slug":"beating-burnout-how-to-handle-work-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/beating-burnout-how-to-handle-work-stress\/","title":{"rendered":"Combattre l'\u00e9puisement professionnel : comment g\u00e9rer le stress au travail"},"content":{"rendered":"

Le Royaume-Uni ayant officiellement lev\u00e9 les mesures de confinement li\u00e9es au covid-19, il peut \u00eatre tentant de penser que la vie reprend peu \u00e0 peu son cours normal. La r\u00e9alit\u00e9 est pourtant bien diff\u00e9rente, car la pand\u00e9mie continue de fa\u00e7onner notre mode de vie et de travail, certains \u00e9tant partiellement en cong\u00e9, d'autres jonglant entre travail et garde d'enfants alors que les \u00e9coles peinent \u00e0 rouvrir leurs portes.<\/span><\/p>\n

\u00c0 la NADclinic, nous nous engageons \u00e0 optimiser la sant\u00e9 et les performances humaines gr\u00e2ce \u00e0 notre th\u00e9rapie par perfusion et \u00e0 nos injections de vitamines, de min\u00e9raux et, bien s\u00fbr, de la mol\u00e9cule NAD+, qui optimise l'\u00e9nergie. Le coronavirus est peut-\u00eatre l\u00e0 pour rester, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas adopter une autre fa\u00e7on de travailler - avec nos th\u00e9rapies alternatives pour stimuler votre corps, votre esprit et votre \u00e2me. Dans ce billet, nous partagerons nos meilleurs conseils pour lutter contre le stress au travail pendant la pand\u00e9mie et au-del\u00e0.<\/span><\/p>\n

1. travailler \u00e0 distance<\/span><\/h3>\n

Pour la premi\u00e8re fois, les entreprises du monde entier ont \u00e9t\u00e9 contraintes de prendre une d\u00e9cision : faire confiance \u00e0 leur personnel pour travailler \u00e0 domicile ou fermer compl\u00e8tement leurs portes. Le 9-5 typique du monde de l'entreprise vous oblige \u00e0 faire face \u00e0 la circulation aux heures de pointe, \u00e0 des d\u00e9lais inflexibles et \u00e0 des espaces de travail partag\u00e9s. Gr\u00e2ce \u00e0 la pand\u00e9mie, le travail \u00e0 distance est devenu la nouvelle norme, ce qui \u00e9limine bon nombre des probl\u00e8mes rencontr\u00e9s par les cadres. En passant de l'immeuble de bureaux au bureau \u00e0 domicile, vous pouvez moduler vos horaires en fonction de vos autres engagements, \u00e9viter les trajets et avoir la certitude que, m\u00eame si vous \u00eates physiquement isol\u00e9, vous pouvez rester en contact avec vos coll\u00e8gues par liaison vid\u00e9o, gr\u00e2ce \u00e0 des applications et \u00e0 des canaux sociaux.<\/span><\/p>\n

2. anticiper le changement<\/span><\/h3>\n

En tant que concept, le \"changement\" a une r\u00e9putation n\u00e9gative. Mais il est possible de se pr\u00e9parer au changement, en particulier dans des situations comme celle-ci, o\u00f9 les pays observent constamment les pratiques des autres pour \u00e9valuer les mesures qu'ils doivent eux-m\u00eames prendre. Qu'il s'agisse d'\u00e9quiper son bureau de d\u00e9sinfectants et de masques ou de lib\u00e9rer une pi\u00e8ce de la maison pour un futur travail \u00e0 distance, le fait d'anticiper et de penser \u00e0 l'avenir peut rendre les transitions plus fluides et plus faciles lorsqu'elles sont in\u00e9vitables.<\/span><\/p>\n

3. s'en tenir \u00e0 sa routine<\/span><\/h3>\n

Lorsque l'on travaille \u00e0 domicile, il peut sembler impossible de se d\u00e9connecter, surtout si l'on travaille dans le m\u00eame endroit que celui o\u00f9 l'on se d\u00e9tend. Il est \u00e9galement tentant de r\u00e9pondre aux appels des clients en dehors des heures de travail ou de se connecter \u00e0 son courrier \u00e9lectronique juste pour le plaisir. Cependant, lorsqu'il s'agit de g\u00e9rer sa sant\u00e9 mentale et son niveau de stress, il est important d'avoir en t\u00eate une heure de d\u00e9but et une heure de fin, et de respecter son emploi du temps autant que possible. Si vous avez du mal \u00e0 retrouver votre routine,\u00a0<\/span>lisez notre blog ici<\/span><\/a>\u00a0pour obtenir d'excellents conseils.<\/span><\/p>\n

4. prendre le temps de socialiser<\/span><\/h3>\n

Ces derni\u00e8res semaines, les changements de r\u00e9glementation ont permis aux magasins, pubs, piscines et autres de rouvrir lentement mais s\u00fbrement leurs portes, tandis que de nombreuses activit\u00e9s de plein air, ainsi que les visites chez des amis ou des membres de la famille, sont de nouveau autoris\u00e9es. D\u00e9sormais, il n'y a plus de raison de se sentir coupable de prendre un cocktail apr\u00e8s le travail ou de rencontrer un client pour le d\u00e9jeuner - alors au lieu de les \u00e9viter, participez.<\/span><\/p>\n

5. demander un traitement<\/span><\/h3>\n

De nombreuses situations peuvent vous aider \u00e0 reconna\u00eetre que votre niveau de stress devient incontr\u00f4lable, par exemple :<\/span><\/p>\n