{"id":1331,"date":"2021-05-07T00:00:00","date_gmt":"2021-05-06T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2021\/05\/07\/how-to-avoid-post-lockdown-burnout\/"},"modified":"2023-09-04T11:33:13","modified_gmt":"2023-09-04T09:33:13","slug":"how-to-avoid-post-lockdown-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/how-to-avoid-post-lockdown-burnout\/","title":{"rendered":"Comment \u00e9viter l'\u00e9puisement post-blocage"},"content":{"rendered":"

Le Royaume-Uni est sous une forme ou une autre de confinement depuis plus d'un an maintenant et, alors que les restrictions commencent \u00e0 s'assouplir et que la vie normale reprend peu \u00e0 peu ses droits, nous courons le risque r\u00e9el d'en faire trop, trop t\u00f4t, et de nous \u00e9puiser.<\/span><\/p>\n

Lyndall Farley, coach en bien-\u00eatre et sp\u00e9cialiste des cong\u00e9s sabbatiques, a d\u00e9clar\u00e9 : \"Nous sommes des cr\u00e9atures d'habitudes : \"Nous sommes des cr\u00e9atures d'habitudes. Sans routine, le stress augmente et nous courons un risque accru d'\u00e9puisement professionnel. Nous avons tous connu de nombreux changements r\u00e9cemment et, en tant qu'\u00eatres humains, nous ne sommes pas faits pour \u00eatre stress\u00e9s pendant de longues p\u00e9riodes ou pour faire face \u00e0 des changements constants\".<\/span><\/p>\n

Au cours de l'ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e, nous nous sommes habitu\u00e9s \u00e0 un rythme de vie plus lent. Nous avons travaill\u00e9 \u00e0 domicile, nous avons tr\u00e8s peu fr\u00e9quent\u00e9 les gens et les magasins ont tous \u00e9t\u00e9 ferm\u00e9s. Mais aujourd'hui, de nombreuses personnes commencent \u00e0 reprendre le chemin du bureau, et les pubs, les restaurants et les magasins sont de nouveau ouverts, ce qui se traduit par des emplois du temps de plus en plus charg\u00e9s. Cela peut \u00eatre d\u00e9courageant, sans parler de l'\u00e9puisement.<\/span><\/p>\n

Comment \u00e9viter l'\u00e9puisement post-blocage ?<\/span><\/p>\n

L'entr\u00e9e en mati\u00e8re se fait lentement<\/span><\/h3>\n

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Maintenant que les choses s'ouvrent \u00e0 nouveau et que le soleil commence \u00e0 briller, il est si tentant de commencer \u00e0 dire oui \u00e0 tout. Oui \u00e0 l'ap\u00e9ro apr\u00e8s le travail, oui aux d\u00eeners pr\u00e9vus le week-end, oui aux rencontres, aux r\u00e9unions et \u00e0 tout ce qu'il y a entre les deux ! Mais vous risquez de vous \u00e9puiser rapidement. Vous n'\u00eates pas oblig\u00e9 de dire oui \u00e0 toutes les invitations.<\/span><\/p>\n

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Faites de votre bien-\u00eatre une priorit\u00e9<\/span><\/h3>\n

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Lorsque nous sommes de plus en plus occup\u00e9s, il est trop facile de laisser notre bien-\u00eatre au bas de la pile des choses \u00e0 faire. Mais pour \u00e9viter l'\u00e9puisement, nous devons en faire une priorit\u00e9. M\u00eame 10 minutes par jour suffisent \u00e0 nous aider \u00e0 nous d\u00e9fragmenter, que ce soit en m\u00e9ditant, en faisant une promenade rapide ou simplement en faisant quelque chose que l'on aime.<\/span><\/p>\n

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Essayer de bien dormir<\/span><\/h3>\n

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Le sommeil sera tr\u00e8s important lorsque nous reprendrons une vie \"normale\". Il est essentiel de se reposer et de se ressourcer. Mais comme de nombreuses personnes souffrent actuellement de probl\u00e8mes de sommeil et d'insomnie, si nous n'essayons pas de mettre de l'ordre dans notre sommeil, nous pourrions vraiment souffrir apr\u00e8s l'enfermement.<\/span><\/p>\n

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NAD+ th\u00e9rapie IV<\/span><\/h3>\n

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La th\u00e9rapie IV NAD+ est un excellent moyen d'augmenter votre niveau d'\u00e9nergie et votre vivacit\u00e9 d'esprit. Si vous craignez d'\u00eatre victime d'un \u00e9puisement apr\u00e8s le blocage, une perfusion de NAD+ peut vous aider. Tous nos Infusions de NAD<\/a> sont con\u00e7us pour vous donner le coup de pouce mental et physique dont vous avez tant besoin, mais si c'est le burnout en particulier que vous voulez cibler, vous pouvez envisager notre\u00a0<\/span>NAD+ Executive Plus IV infusion Therapy.<\/span><\/a><\/p>\n

NAD+ Executive Plus contient un m\u00e9lange d'ingr\u00e9dients dont le NAD+ qui aide \u00e0 dynamiser nos cellules, ainsi qu'un cocktail cliniquement test\u00e9 de vitamines et de nutriments essentiels qui prolongent les performances de pointe - tant mentalement que physiquement. Executive Plus est en fait l'infusion IV la plus puissante que nous proposons.<\/span><\/p>\n

Si vous voulez sortir de l'enfermement en \u00e9tant la meilleure version de vous-m\u00eame, pr\u00eate \u00e0 affronter le monde, la th\u00e9rapie NAD+ IV peut vous aider.\u00a0<\/span>Contacter la clinique<\/span>\u00a0pour prendre rendez-vous ou pour obtenir plus d'informations.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

The UK has been in some form of lockdown for over a year now and as restrictions begin to ease and normal life slowly goes back to normal, we\u2019re at real risk of doing too much too soon and becoming burnt out. Lyndall Farley, a wellbeing coach and sabbatical specialist, said: \u201cWe’re creatures of habit, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1332,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1331\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}