{"id":1299,"date":"2021-08-20T00:00:00","date_gmt":"2021-08-19T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2021\/08\/20\/how-to-recover-from-a-summer-of-post-lockdown-socialising\/"},"modified":"2023-09-04T11:33:12","modified_gmt":"2023-09-04T09:33:12","slug":"how-to-recover-from-a-summer-of-post-lockdown-socialising","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/how-to-recover-from-a-summer-of-post-lockdown-socialising\/","title":{"rendered":"Comment se remettre d'un \u00e9t\u00e9 de socialisation post-lockdown ?"},"content":{"rendered":"

Lorsque la pand\u00e9mie a frapp\u00e9, beaucoup d'entre nous ont \u00e9t\u00e9 confront\u00e9s \u00e0 l'anticipation de l'isolement et, par cons\u00e9quent, \u00e0 une diminution des relations sociales. Le fait de passer plus de temps dans notre propre entreprise a entra\u00een\u00e9 des difficult\u00e9s, mais avec la lev\u00e9e r\u00e9cente des restrictions d'isolement, de nombreuses personnes se trouvent confront\u00e9es \u00e0 un nouveau d\u00e9fi : celui de se retrouver avec d'autres personnes.<\/span><\/p>\n

Pour beaucoup, le retour \u00e0 une vie sociale normale s'est accompagn\u00e9 d'une multitude de cons\u00e9quences physiques et mentales. De l'\u00e9puisement mental \u00e0 la fatigue physique due au fait d'\u00eatre plus souvent \u00e0 l'ext\u00e9rieur, il y a de nombreuses fa\u00e7ons dont la socialisation apr\u00e8s l'enfermement peut vous obliger \u00e0 prendre soin de vous.<\/span><\/p>\n

Dans cet article, nous examinons comment vous pouvez vous \"remettre\" d'un \u00e9t\u00e9 de socialisation post-fermeture et nous parlons de l'importance de faire le point avec vous-m\u00eame.<\/span><\/p>\n

La gueule de bois sociale : qu'est-ce que c'est ?<\/span><\/h3>\n

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu parler de \"gueule de bois sociale\" ? Si vous vous sentez particuli\u00e8rement fatigu\u00e9 apr\u00e8s \u00eatre retourn\u00e9 dans le monde r\u00e9el et avoir rencontr\u00e9 d'autres personnes, c'est peut-\u00eatre exactement ce que vous vivez.<\/span><\/p>\n

D\u00e9crite comme une sensation d'\u00e9puisement (physique et mental) apr\u00e8s avoir interagi avec d'autres personnes dans un contexte social, la gueule de bois sociale est beaucoup plus courante que vous ne le pensez. Et m\u00eame si vous \u00e9tiez une personne tr\u00e8s extravertie avant la pand\u00e9mie, votre batterie sociale peut fonctionner d'une mani\u00e8re l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rente apr\u00e8s le blocage.<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s avoir eu tr\u00e8s peu d'interactions avec les autres pendant si longtemps, de nombreuses personnes constatent qu'elles ont moins de tol\u00e9rance pour les activit\u00e9s sociales en dehors du travail.<\/span><\/p>\n

Comment g\u00e9rer le sentiment d'\u00e9puisement social ?<\/span><\/h3>\n

Le sentiment d'\u00e9puisement social et le stress qui y est associ\u00e9 sont tout \u00e0 fait normaux. Cela ne signifie pas pour autant qu'il ne s'agit pas d'une exp\u00e9rience d\u00e9sagr\u00e9able que l'on pr\u00e9f\u00e9rerait \u00e9viter.<\/span><\/p>\n

Si vous constatez que vous souffrez d'un \u00e9puisement social plus important que pr\u00e9vu, il y a des choses que vous pouvez faire qui peuvent vous aider \u00e0 retrouver la routine de la vie sociale. Vous trouverez ci-dessous une liste d'options :<\/span><\/p>\n

Pour un \u00e9puisement physique qui ne se d\u00e9ment pas<\/span><\/h3>\n

Se sentir physiquement \u00e9puis\u00e9 peut \u00eatre pour le moins g\u00eanant, surtout lorsque l'on a des choses \u00e0 faire. Si vous avez du mal \u00e0 accomplir vos t\u00e2ches quotidiennes et que vous vous sentez toujours l\u00e9thargique, quelle que soit la quantit\u00e9 de caf\u00e9 que vous buvez, il peut \u00eatre utile d'envisager une perfusion.<\/span><\/p>\n

Th\u00e9rapie par perfusion IV<\/span><\/a>\u00a0peut s'av\u00e9rer tr\u00e8s utile pour donner \u00e0 votre corps un coup de fouet dont il a bien besoin. En reconstituant vos niveaux de vitamines, vous vous sentirez plus \u00e9nergique et pr\u00eat \u00e0 conqu\u00e9rir ces situations sociales que vous aviez du mal \u00e0 suivre.<\/span><\/p>\n

Pour la l\u00e9thargie mentale<\/span><\/h3>\n

La fatigue mentale peut entra\u00eener une fatigue physique et, par cons\u00e9quent, rendre la productivit\u00e9 encore plus difficile. Si vous constatez que vous avez des difficult\u00e9s mentales, quelles qu'elles soient, il est peut-\u00eatre temps de ralentir et de vous nourrir.<\/span><\/p>\n

L\u00e0 encore, la th\u00e9rapie par perfusion peut s'av\u00e9rer tr\u00e8s utile pour se stimuler mentalement et retrouver sa concentration. Cependant, il existe d'autres moyens de retrouver son bien-\u00eatre mental sans avoir recours aux perfusions. Vous pouvez notamment m\u00e9diter, passer plus de temps seul pour vous d\u00e9tendre et vous adonner \u00e0 un passe-temps \u00e0 rythme lent, comme les arts cr\u00e9atifs.<\/span><\/p>\n

O\u00f9 se procurer une th\u00e9rapie par perfusion IV ?<\/span><\/h3>\n

Si l'id\u00e9e de la th\u00e9rapie par perfusion vous s\u00e9duit et que vous souhaitez en savoir plus sur son fonctionnement, vous pouvez d\u00e9couvrir la synergie entre le corps et l'esprit sur notre site Internet. Notre gamme de bien-\u00eatre\u00a0<\/span>suppl\u00e9ments<\/span><\/a>\u00a0et\u00a0<\/span>Th\u00e9rapie par perfusion IV<\/span><\/a>\u00a0permettent de reconstituer plus facilement que jamais les r\u00e9serves de l'organisme au moment o\u00f9 il en a le plus besoin.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

When the pandemic hit, many of us were faced with the anticipation of isolation and as a result, less socialising. Spending more time in our own company brought about its challenges, however, with lockdown restrictions recently lifting, many people are finding a new challenge – that of socialising with others again. For many, the transition […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1300,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1299","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1299"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1299\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}