{"id":1462,"date":"2021-01-20T00:00:00","date_gmt":"2021-01-19T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2021\/01\/20\/can-taking-supplements-improve-my-mental-health\/"},"modified":"2023-09-04T10:54:53","modified_gmt":"2023-09-04T08:54:53","slug":"can-taking-supplements-improve-my-mental-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/can-taking-supplements-improve-my-mental-health\/","title":{"rendered":"Kann die Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln meine psychische Gesundheit verbessern?"},"content":{"rendered":"

\"Can<\/a><\/p>\n

Eine gute psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die k\u00f6rperliche, wenn nicht sogar noch wichtiger, aber letztendlich gehen beide Hand in Hand. Eine gute psychische Gesundheit ist das solide Fundament, das wir brauchen, um ein stabiles, erfolgreiches und vielseitiges Leben zu f\u00fchren, und sie beeinflusst jeden Aspekt unseres Lebens, einschlie\u00dflich unserer Beziehungen und unserer Karriere.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu k\u00e4mpfen haben, ist es wichtig, professionelle Hilfe von Gesundheitsexperten in Anspruch zu nehmen, aber es gibt auch Schritte, die Sie selbst unternehmen k\u00f6nnen, und die Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln ist eine M\u00f6glichkeit dazu.<\/span><\/p>\n

Hier sind einige der besten Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die Sie einnehmen k\u00f6nnen, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern:<\/span><\/p>\n

B-Vitamine<\/span><\/h2>\n

Die Forschung hat gezeigt, dass B-Vitamine eine wichtige Rolle spielen, wenn es darum geht, dass das Gehirn ausreichende Mengen an Chemikalien produziert, die zur Steuerung der Stimmung und anderer Funktionen ben\u00f6tigt werden. Bei Menschen mit Depressionen wird h\u00e4ufig ein niedriger Gehalt an B-Vitaminen festgestellt, insbesondere an B-12. Das bedeutet nicht, dass ein niedriger B-Vitaminspiegel die Ursache f\u00fcr Depressionen ist, und es ist auch nicht richtig zu sagen, dass die Einnahme von B-Vitaminen Depressionen heilt, aber eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen tr\u00e4gt dazu bei, dass Ihr Gehirn optimal funktioniert und Sie die richtige Grundlage haben, um Ihre Stimmung besser zu steuern.<\/span><\/p>\n

Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/span><\/h2>\n

Omega-3-Fetts\u00e4uren sind wichtig f\u00fcr die Funktion und Gesundheit des Gehirns. Nat\u00fcrliche Quellen f\u00fcr Omega-3-Fetts\u00e4uren sind bestimmte fette Fische wie Lachs sowie Samen und N\u00fcsse, aber Sie k\u00f6nnen auch Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen, um Ihren Gehalt zu erh\u00f6hen.<\/span><\/p>\n

Magnesium<\/span><\/h2>\n

Ein Magnesiummangel kann Probleme wie Schlaflosigkeit, Verstopfung und Muskelverspannungen verursachen, wird aber auch mit Stimmungsst\u00f6rungen wie Depressionen in Verbindung gebracht. Dies liegt daran, dass Magnesium f\u00fcr die Produktion von Wohlf\u00fchlhormonen im Gehirn wichtig ist. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr tr\u00e4gt dazu bei, den Schlaf und damit auch die geistige Leistungsf\u00e4higkeit zu verbessern.<\/span><\/p>\n

Vitamin C<\/span><\/h2>\n

Eine Erh\u00f6hung des Vitamin-C-Spiegels kann dazu beitragen, sowohl die Stimmung als auch die kognitiven Funktionen zu verbessern. Studien haben auch gezeigt, dass Vitamin C dazu beitragen kann, Symptome von Angstzust\u00e4nden und Depressionen zu verringern. Vitamin C tr\u00e4gt auch dazu bei, dass Sie sich allgemein besser f\u00fchlen, indem es die Funktion Ihres Immunsystems unterst\u00fctzt.<\/span><\/p>\n

NAD+\u00a0<\/span><\/h2>\n

Wir alle verf\u00fcgen \u00fcber nat\u00fcrlich vorkommendes NAD+ in unserem K\u00f6rper, aber mit zunehmendem Alter geht es zur Neige. Indem Sie Ihren NAD+-Spiegel erh\u00f6hen, verbessern Sie die Gehirnfunktion, die kognitive Leistungsf\u00e4higkeit und die geistige Klarheit. Die Forschung hat gezeigt, dass eine Erh\u00f6hung des NAD+-Spiegels dazu beitr\u00e4gt, die Symptome von Depressionen und Angstzust\u00e4nden und sogar hirnzerst\u00f6rende Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson zu lindern. Unser <\/span>Optima Max 100<\/span><\/a> ist ein t\u00e4glich einzunehmendes Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, das von unserem Forschungs- und Entwicklungsteam entwickelt wurde. Es basiert auf der gleichen Formel wie das bahnbrechende NAD+ IV-Protokoll von NADclinic. Es hat die h\u00f6chste Reinheit und Potenz aller nicht verschreibungspflichtigen NAD+ Erg\u00e4nzung<\/a> verf\u00fcgbar.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Good mental health is just as, if not more important, than physical mental health, but at the end of the day, the two go hand in hand. Good mental health is the solid foundation we need to create a stable, successful and well-rounded life and it informs every aspect of our life, including our relationships […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-1462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1462"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1462\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}