{"id":1441,"date":"2020-05-11T00:00:00","date_gmt":"2020-05-10T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2020\/05\/11\/tips-for-staying-sober-during-lockdown\/"},"modified":"2023-09-04T11:34:06","modified_gmt":"2023-09-04T09:34:06","slug":"tips-for-staying-sober-during-lockdown","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/tips-for-staying-sober-during-lockdown\/","title":{"rendered":"Tipps f\u00fcr die N\u00fcchternheit w\u00e4hrend eines Lockdowns"},"content":{"rendered":"

Man m\u00f6chte vielleicht alles tun, alles haben und alles sein, aber irgendwann holt einen das Leben ein. Drogen- oder Alkoholabh\u00e4ngigkeit kann unvermeidlich erscheinen, wenn der Druck der Arbeit und des Reisens mit einem ausgef\u00fcllten Sozial- oder Familienleben kollidiert und das Bed\u00fcrfnis nach pers\u00f6nlicher Weiterentwicklung hinzukommt.<\/span><\/p>\n

In der NADclinic haben wir uns zum Ziel gesetzt, \"Ihr bestes Selbst\" zu sein. Ein wichtiger Teil davon ist die Verbesserung Ihrer Gesundheit, Ihres Wohlbefindens und Ihrer Leistungsf\u00e4higkeit, ohne dabei Kompromisse bei der Wahl Ihres Lebensstils einzugehen. Unabh\u00e4ngig davon, ob Sie bereits seit einiger Zeit mit Ihrer Sucht leben oder Ihre Genesung in diesen Zeiten neu gef\u00e4hrdet ist, m\u00f6chten wir Ihnen unsere besten Tipps geben, um w\u00e4hrend der Covid-19-Sperre n\u00fcchtern zu bleiben.<\/span><\/p>\n

Bauen Sie Ihr Unterst\u00fctzungsnetzwerk auf<\/span><\/h3>\n

In der durch das Coronavirus verursachten Isolation f\u00fchlt man sich leicht vom Rest der Welt abgeschnitten und hat mit zunehmenden Gef\u00fchlen von Einsamkeit, Stress und sogar Langeweile zu k\u00e4mpfen. Die Tatsache, dass Sie keine Freunde und Familienmitglieder treffen k\u00f6nnen und weniger menschliche Kontakte haben, ist ein unvermeidlicher Teil dieser Pandemie und kann ihren Tribut fordern - und wenn Sie an einem Genesungsprogramm mit regelm\u00e4\u00dfigen Gruppentreffen teilgenommen haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie die Unterst\u00fctzung dieser Treffen nicht mehr haben. Treffen Sie sich so oft wie m\u00f6glich mit Freunden und Verwandten (um sich abzulenken), und ziehen Sie Online-Selbsthilfegruppen oder Videotreffen in Betracht, um sich mit anderen in der gleichen Situation auszutauschen. Sie k\u00f6nnen auch mit uns \u00fcber eine Fernberatung sprechen.<\/span><\/p>\n

Feiern Sie kleine Siege<\/span><\/h3>\n

W\u00e4hrend der Pandemie kann es sich so anf\u00fchlen, als w\u00fcrden alle Tage ineinander \u00fcbergehen, ohne dass man wei\u00df, wo ein Tag endet und der n\u00e4chste beginnt. Oder es kann sich so anf\u00fchlen, als w\u00fcrde jede Minute vergehen. Kurz gesagt, die Abriegelung durch das Coronavirus hat jegliches Zeitgef\u00fchl aus dem Fenster springen lassen. Unter normalen Umst\u00e4nden f\u00e4llt es leicht, jeden t\u00e4glichen Meilenstein zu z\u00e4hlen und zu feiern - und das ist etwas, das man auch w\u00e4hrend der Covid-19-Quarant\u00e4ne beibehalten sollte. Egal, ob Sie sich f\u00fcr eine App, ein t\u00e4gliches Tagebuch, eine Markierung im Kalender oder eine gedankliche Aufz\u00e4hlung entscheiden, es k\u00f6nnte genau das Richtige sein, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.<\/span><\/p>\n

Eine Routine einf\u00fchren<\/span><\/h3>\n

So langweilig es auch erscheinen mag, eine Routine ist eine gute M\u00f6glichkeit, um Ihre Ziele zu verfolgen und sicherzustellen, dass Ihr Geist und Ihre Methoden konzentriert bleiben. Das kann so einfach sein wie das Festlegen eines Weckrufs oder einer Schlafenszeit, aber auch so ausf\u00fchrlich wie ein Zeitplan f\u00fcr Aktivit\u00e4ten. Wenn Sie genau wissen, was der Tag bringen wird, k\u00f6nnen Sie schwierige Phasen besser meistern. Wenn Sie zum Beispiel immer nach dem Abendessen einen Drink zu sich genommen haben, k\u00f6nnen Sie diese Zeit stattdessen f\u00fcr ein Hobby oder ein Interesse nutzen.<\/span><\/p>\n

Selbstf\u00fcrsorge praktizieren<\/span><\/h3>\n

Ern\u00e4hrung, Bewegung, Schlaf, Sauberkeit: Sie alle z\u00e4hlen zur Selbstf\u00fcrsorge und k\u00f6nnen, wenn sie vernachl\u00e4ssigt werden, dazu f\u00fchren, dass Sie Ihre N\u00fcchternheit aufgeben und in \"alte Gewohnheiten\" zur\u00fcckfallen. Wenn man aufh\u00f6rt, sich um sich selbst zu k\u00fcmmern, h\u00f6rt man wohl auch auf, sich um sich selbst zu k\u00fcmmern. In beispiellosen Situationen wie dieser Pandemie, in der die Sorge um die Gesundheit von Familie und Freunden oft ganz oben auf der Liste steht, werden Sie zur letzten Priorit\u00e4t - und das ist gef\u00e4hrlich f\u00fcr Ihre Genesung.<\/span><\/p>\n

Entgiftung mit NADclinic<\/span><\/h3>\n

Warten Sie nicht, bis Sie den Tiefpunkt erreicht haben, bevor Sie sich entschlie\u00dfen, etwas dagegen zu tun. Egal, ob Sie erst seit kurzem mit Ihrer Genesung zu k\u00e4mpfen haben oder schon seit einiger Zeit aktiv abh\u00e4ngig sind, eine Behandlung ist die beste Option. In der NADclinic machen wir Entgiftung anders. Wir k\u00f6nnen eine station\u00e4re oder ambulante Behandlung anbieten. IV-Infusion<\/a> Programm und bei bestimmten Programmen die Unterst\u00fctzung durch einen Life Transforming Coach, um Stress, Depressionen und \u00c4rger zu bew\u00e4ltigen, wobei ein Ansatz verfolgt wird, der sich auf die Identifizierung der Ausl\u00f6ser konzentriert, die einen R\u00fcckfall verursachen k\u00f6nnen. Jede Infusion ist einzigartig auf Sie und Ihren K\u00f6rper zugeschnitten und wird durch NAD+, das \"Wundermolek\u00fcl\", angetrieben, das den Stoffwechsel ankurbelt und eine Reihe von K\u00f6rperprozessen beeinflusst - von der Alterung bis zur kognitiven Funktion.<\/span><\/p>\n

Warum NADclinic?<\/span><\/h3>\n

Es ist hinl\u00e4nglich bekannt, dass der CEO von NADclinic, Iain de Havilland, Mitbegr\u00fcnder der \u00e4u\u00dferst erfolgreichen Rehabilitationszentrumsgruppe Step 1 Recover ist. Dar\u00fcber hinaus ist bekannt, dass NAD+ dem Gehirn zugute kommt, dessen Spiegel durch Alkohol- und Drogenkonsum gesenkt wird. Wenn der NAD+-Spiegel sinkt, steigt der Gehalt an Neurotoxinen, was sich negativ auf die geistige Klarheit und Funktionsf\u00e4higkeit auswirken kann. Schlie\u00dflich sind unsere Entgiftungsprogramme hochwirksam und ern\u00e4hrungsbasiert, auf Ihren K\u00f6rper zugeschnitten und k\u00f6nnen helfen bei:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Beseitigung des k\u00f6rperlichen Verlangens<\/span><\/li>\n
  • Verbesserte Klarheit und geistige Konzentration<\/span><\/li>\n
  • Vorteile f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System und die Leber<\/span><\/li>\n
  • Stressabbau und Neuroprotektion<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Kontakt<\/span><\/p>\n

    Wenn Sie mehr \u00fcber uns, unsere Entgiftungsprogramme und die Buchung - auch w\u00e4hrend einer Pandemie - erfahren m\u00f6chten, nehmen Sie noch heute Kontakt mit unserem Expertenteam auf.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    You may want to do it all, have it all and be it all, but at some point, life catches up with you. Substance dependency \u2013 whether drugs or alcohol \u2013 can seem inevitable when the pressures of work and travel collide with a busy social or family life, with the need for personal growth […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1442,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1441","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1441"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1441\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}