{"id":1427,"date":"2020-07-05T00:00:00","date_gmt":"2020-07-04T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2020\/07\/05\/beating-burnout-how-to-handle-work-stress\/"},"modified":"2023-09-04T11:34:05","modified_gmt":"2023-09-04T09:34:05","slug":"beating-burnout-how-to-handle-work-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/beating-burnout-how-to-handle-work-stress\/","title":{"rendered":"Burnout bek\u00e4mpfen: Wie man mit Arbeitsstress umgeht"},"content":{"rendered":"

Jetzt, wo das Vereinigte K\u00f6nigreich offiziell die Abriegelung von den Covid-19-Ma\u00dfnahmen aufhebt, ist man versucht anzunehmen, dass das Leben langsam zur Normalit\u00e4t zur\u00fcckkehrt. Die Realit\u00e4t sieht jedoch ganz anders aus. Die Pandemie pr\u00e4gt nach wie vor unser Leben und unsere Arbeit, denn einige sind teilweise beurlaubt und andere m\u00fcssen Arbeit und Kinderbetreuung unter einen Hut bringen, w\u00e4hrend die Schulen um die Wiederer\u00f6ffnung k\u00e4mpfen.<\/span><\/p>\n

In der NADclinic engagieren wir uns f\u00fcr die Optimierung der menschlichen Gesundheit und Leistungsf\u00e4higkeit durch unsere Infusionstherapie und Injektionen von wichtigen Vitaminen, Mineralien und nat\u00fcrlich dem energieoptimierenden Molek\u00fcl NAD+. Das Coronavirus mag zwar vorerst \u00fcberstanden sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht auch anders arbeiten k\u00f6nnen - mit unseren alternativen Therapien, die Ihren K\u00f6rper, Ihren Geist und Ihre Seele auf dem Weg dorthin st\u00e4rken. In diesem Beitrag verraten wir Ihnen unsere besten Tipps, wie Sie den Arbeitsstress w\u00e4hrend der Pandemie und dar\u00fcber hinaus \u00fcberwinden k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

1. aus der Ferne arbeiten<\/span><\/h3>\n

Zum ersten Mal sind Unternehmen auf der ganzen Welt gezwungen, eine Entscheidung zu treffen: Entweder sie vertrauen ihren Mitarbeitern, von zu Hause aus zu arbeiten, oder sie m\u00fcssen ihre Belegschaft ganz schlie\u00dfen. Der typische 9-5-Tag in der Unternehmenswelt zwingt Sie dazu, sich mit dem Berufsverkehr, unflexiblen Fristen und gemeinsam genutzten Arbeitsr\u00e4umen auseinanderzusetzen. Dank der Pandemie ist das Arbeiten von zu Hause aus zur neuen Normalit\u00e4t geworden, und damit entfallen viele dieser Probleme f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte. Der Umzug vom B\u00fcrogeb\u00e4ude ins Home Office bedeutet, dass Sie Ihre Arbeitszeiten mit anderen Verpflichtungen vereinbaren k\u00f6nnen, dass Sie sich das Pendeln ersparen und dass Sie trotz der r\u00e4umlichen Abgeschiedenheit \u00fcber Video-Links, Apps und soziale Kan\u00e4le mit Ihren Kollegen in Kontakt bleiben k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

2. den Wandel antizipieren<\/span><\/h3>\n

Der Begriff \"Wandel\" hat einen schlechten Ruf. Aber es ist m\u00f6glich, sich auf den Wandel vorzubereiten - vor allem in Situationen wie dieser, in der die L\u00e4nder st\u00e4ndig die Praktiken der anderen beobachten, um die Schritte abzusch\u00e4tzen, die sie selbst unternehmen m\u00fcssen. Ganz gleich, ob es darum geht, den Schreibtisch mit Desinfektionsmitteln und Mundschutz auszustatten oder einen Raum im Haus f\u00fcr k\u00fcnftige Fernarbeit freizumachen - vorausschauendes Denken kann \u00dcberg\u00e4nge reibungsloser und einfacher machen, wenn sie dann doch stattfinden m\u00fcssen.<\/span><\/p>\n

3. an Ihrer Routine festhalten<\/span><\/h3>\n

Wenn man von zu Hause aus arbeitet, kann es sich unm\u00f6glich anf\u00fchlen, abzuschalten - vor allem, wenn man an dem Ort arbeitet, an dem man sich auch entspannt. Es ist auch verlockend, nach Feierabend Anrufe von Kunden entgegenzunehmen oder sich einfach so in Ihre E-Mails einzuloggen. Wenn es jedoch darum geht, Ihre psychische Gesundheit und Ihr Stressniveau in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, dass Sie eine feste Anfangs- und Endzeit im Kopf haben und sich so weit wie m\u00f6glich an Ihren Zeitplan halten. Wenn es Ihnen schwerf\u00e4llt, Ihre Routine wieder aufzubauen,\u00a0<\/span>Lesen Sie unseren Blog hier<\/span><\/a>\u00a0f\u00fcr einige gro\u00dfartige Tipps.<\/span><\/p>\n

4. sich Zeit f\u00fcr soziale Kontakte nehmen<\/span><\/h3>\n

In den letzten Wochen haben die ge\u00e4nderten Vorschriften dazu gef\u00fchrt, dass Gesch\u00e4fte, Kneipen, Schwimmb\u00e4der und vieles mehr langsam aber sicher wieder ihre T\u00fcren \u00f6ffnen, w\u00e4hrend viele Aktivit\u00e4ten im Freien sowie Besuche bei Freunden und Familie wieder erlaubt sind. Jetzt gibt es keinen Grund mehr, ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn man nach der Arbeit einen Cocktail trinkt oder sich mit einem Kunden zum Mittagessen trifft - also machen Sie mit, statt zu meiden.<\/span><\/p>\n

5. eine Behandlung anstreben<\/span><\/h3>\n

Es gibt viele Situationen, an denen Sie erkennen k\u00f6nnen, wann Ihr Stresspegel au\u00dfer Kontrolle ger\u00e4t:<\/span><\/p>\n