{"id":1356,"date":"2021-03-05T00:00:00","date_gmt":"2021-03-04T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2021\/03\/05\/simple-changes-you-can-make-to-reduce-premature-skin-ageing\/"},"modified":"2023-09-04T11:33:32","modified_gmt":"2023-09-04T09:33:32","slug":"simple-changes-you-can-make-to-reduce-premature-skin-ageing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/simple-changes-you-can-make-to-reduce-premature-skin-ageing\/","title":{"rendered":"Einfache Ver\u00e4nderungen, die Sie vornehmen k\u00f6nnen, um die vorzeitige Hautalterung zu verringern"},"content":{"rendered":"

Unsere Haut ist eines der ersten Dinge, die Menschen an uns wahrnehmen. Schlie\u00dflich ist sie unser gr\u00f6\u00dftes Organ und macht etwa 16% unseres K\u00f6rpergewichts aus. Es ist also nur nat\u00fcrlich, dass wir uns eine m\u00f6glichst gesunde Haut w\u00fcnschen.<\/span><\/p>\n

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Intrinsische vs. extrinsische Hautalterung<\/span><\/h2>\n

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Wenn wir \u00e4lter werden, ist eines der sichtbarsten Zeichen des Alterns die Ver\u00e4nderung unserer Haut. Sie verliert ihre Elastizit\u00e4t, wird d\u00fcnner und wir bekommen Linien und Falten. Leider k\u00f6nnen wir diese Entwicklung nicht vollst\u00e4ndig aufhalten. Es handelt sich um die so genannte intrinsische Alterung.<\/span><\/p>\n

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Wir haben jedoch einen gewissen Einfluss darauf, wie schnell unsere Haut altert.<\/span><\/p>\n

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Unsere Umwelt und unsere Lebensgewohnheiten k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass unsere Haut vorzeitig altert - dies wird als extrinsische Alterung bezeichnet. Durch einige vorbeugende Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnen wir die Auswirkungen dieser Art von Alterung auf unsere Haut verlangsamen.<\/span><\/p>\n

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Im Folgenden finden Sie einige unserer Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen, einfache Ver\u00e4nderungen vorzunehmen, um die vorzeitige Hautalterung zu reduzieren.<\/span><\/p>\n

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T\u00e4glich Sonnenschutzmittel tragen<\/span><\/h2>\n

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Die Sonne hilft uns zwar, lebenswichtiges Vitamin D zu erhalten, aber wenn man sich l\u00e4nger als 10 Minuten ungesch\u00fctzt in der Sonne aufh\u00e4lt, kann dies zu einer vorzeitigen Hautalterung f\u00fchren. T\u00e4gliches Eincremen mit Sonnenschutzmitteln hilft, Ihre Haut vor den sch\u00e4dlichen Auswirkungen der Sonne zu sch\u00fctzen. Das gilt auch f\u00fcr den Winter - es mag kalt und bew\u00f6lkt sein, und Sie werden das Gef\u00fchl haben, dass Sonnenschutz das Letzte ist, woran Sie denken, aber sch\u00e4dliche UV-Strahlen dringen auch im Winter in Ihre Haut ein. Achten Sie besonders auf Ihr Gesicht.<\/span><\/p>\n

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Sonnenb\u00e4nke meiden<\/span><\/h2>\n

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Sonnenb\u00e4nke geben sch\u00e4dliche UV-Strahlen ab, die die Hautalterung beschleunigen und Sie dem Risiko aussetzen, Hautkrebs zu entwickeln. Wenn du braun werden willst, t\u00e4usche es einfach vor.<\/span><\/p>\n

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Mit dem Rauchen aufh\u00f6ren<\/span><\/h2>\n

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Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess der Haut erheblich und verursacht Falten sowie einen fahlen, blassen Teint. Nikotin und andere Chemikalien in Zigaretten f\u00fchren zu einer Verengung der Blutgef\u00e4\u00dfe, wodurch der Sauerstoff- und N\u00e4hrstofffluss zu den Hautzellen verringert wird. Au\u00dferdem f\u00fchrt die sich wiederholende Bewegung des Rauchens dazu, dass die Haut um den Mund herum st\u00e4rker faltig wird. Das bringt uns zu unserem n\u00e4chsten Punkt...<\/span><\/p>\n

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Vermeiden Sie sich wiederholende Gesichtsausdr\u00fccke<\/span><\/h2>\n

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Das wiederholte Anspannen der gleichen Muskeln f\u00fchrt zu dauerhaften Falten, die Sie \u00e4lter aussehen lassen. Wir reden hier nicht von Lachfalten, Sie sollten so viel wie m\u00f6glich lachen! Aber st\u00e4ndiges Stirnrunzeln kann Falten auf der Stirn verursachen, und das Blinzeln in der Sonne kann unn\u00f6tige Falten um die Augen verursachen.<\/span><\/p>\n

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Ern\u00e4hren Sie sich gesund<\/span><\/h2>\n

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Die Forschung hat gezeigt, dass der Verzehr von viel frischem Obst und Gem\u00fcse dazu beitragen kann, Sch\u00e4den zu verhindern, die zu vorzeitiger Hautalterung f\u00fchren. Au\u00dferdem hat die Forschung gezeigt, dass eine Ern\u00e4hrung, die viel Zucker oder andere raffinierte Kohlenhydrate enth\u00e4lt, die Alterung beschleunigen kann.<\/span><\/p>\n

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Den Alkoholkonsum reduzieren<\/span><\/h2>\n

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Wenn wir Alkohol trinken, verstoffwechselt der K\u00f6rper den Alkohol mit Hilfe eines Enzyms in der Leber, das ein Nebenprodukt namens Acetaldehyd freisetzt. Dieses Nebenprodukt ist giftig f\u00fcr das K\u00f6rpergewebe und f\u00fchrt zu Dehydrierung und vorzeitiger Hautalterung. Alkohol verursacht auch Entz\u00fcndungen und die Freisetzung eines Histamins, das die Blutkapillaren erweitert und R\u00f6tungen verursacht.<\/span><\/p>\n

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Sie w\u00fcnschen sich eine ges\u00fcndere, strahlendere und jugendlichere Haut?<\/span><\/h2>\n

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Unsere Anti-Aging-Infusionstherapie ist ein revolution\u00e4rer Weg zu einer ges\u00fcnderen, jugendlicher aussehenden Haut. Unsere IV-Programme zur Hautaufhellung sind mit den ultimativen Antioxidantien Glutathion und Kojis\u00e4ure sowie mit Vitaminen und Mineralien zur St\u00e4rkung der Haut angereichert, damit Sie wirklich strahlen k\u00f6nnen. Nat\u00fcrlich enthalten wir auch eine gesunde Dosis NAD+, das Anti-Aging-Molek\u00fcl, das die Gesundheit der Zellen f\u00f6rdert.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Werfen Sie einen Blick auf unser <\/span>NAD+ Hautaufhellung IV-Infusionstherapie<\/span><\/a> und melden Sie sich noch heute an.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Our skin is one of the first things people notice about us. After all, it\u2019s our largest organ and accounts for about 16% of our body weight.\u00a0 So it\u2019s only natural to want the healthiest skin possible.   Intrinsic vs extrinsic skin ageing   As we get older, one of the most visible signs of […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1356","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1356"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1356\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}