{"id":1331,"date":"2021-05-07T00:00:00","date_gmt":"2021-05-06T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2021\/05\/07\/how-to-avoid-post-lockdown-burnout\/"},"modified":"2023-09-04T11:33:13","modified_gmt":"2023-09-04T09:33:13","slug":"how-to-avoid-post-lockdown-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/how-to-avoid-post-lockdown-burnout\/","title":{"rendered":"Wie man einen Burnout nach der Entlassung vermeidet"},"content":{"rendered":"

Das Vereinigte K\u00f6nigreich befindet sich nun schon seit \u00fcber einem Jahr in einer Art Abriegelung, und da die Einschr\u00e4nkungen allm\u00e4hlich nachlassen und das normale Leben langsam wieder zur Normalit\u00e4t zur\u00fcckkehrt, besteht die Gefahr, dass wir zu schnell zu viel tun und ausbrennen.<\/span><\/p>\n

Lyndall Farley, Wellness-Coach und Sabbatical-Spezialistin, sagte: \"Wir sind Gewohnheitstiere, ohne Routine nimmt der Stress zu, und das Risiko eines Burnouts ist erh\u00f6ht. Wir alle haben in letzter Zeit eine Menge Ver\u00e4nderungen erlebt, und als Menschen sind wir nicht daf\u00fcr geschaffen, \u00fcber l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume unter Stress zu stehen oder mit st\u00e4ndigen Ver\u00e4nderungen umzugehen.<\/span><\/p>\n

Im vergangenen Jahr haben wir uns an einen langsameren Lebensrhythmus gew\u00f6hnt. Wir haben von zu Hause aus gearbeitet, es gab nur sehr wenige soziale Kontakte und die Gesch\u00e4fte waren alle geschlossen. Doch jetzt kehren viele Menschen wieder ins B\u00fcro zur\u00fcck, und Kneipen, Restaurants und Gesch\u00e4fte sind wieder ge\u00f6ffnet, was zu einem immer dichteren Terminkalender f\u00fchrt. Und das kann entmutigend sein, um nicht zu sagen anstrengend.<\/span><\/p>\n

Wie k\u00f6nnen wir also einen Burnout nach dem Einschluss vermeiden?<\/span><\/p>\n

Langsam einsteigen<\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

Jetzt, wo sich die Dinge wieder \u00f6ffnen und die Sonne zu scheinen beginnt, ist die Versuchung gro\u00df, zu allem Ja zu sagen. Ja zu Drinks nach der Arbeit, ja zu Verabredungen zum Abendessen am Wochenende, ja zu Nachholterminen, Treffen und allem, was dazwischen liegt! Aber das f\u00fchrt zu einem schnellen Burnout. Gehen Sie es lieber langsam an, Sie m\u00fcssen nicht zu jeder Einladung Ja sagen.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Stellen Sie Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund<\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

Wenn wir immer mehr zu tun haben, kann es leicht passieren, dass unser Wohlbefinden auf der Liste der zu erledigenden Aufgaben ganz nach unten rutscht. Aber um ein Burnout zu vermeiden, m\u00fcssen wir ihm Priorit\u00e4t einr\u00e4umen. Schon 10 Minuten am Tag reichen aus, um uns zu entspannen, sei es durch Meditation, einen kurzen Spaziergang oder einfach durch etwas, das man gerne tut.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Versuchen Sie, gut zu schlafen<\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

Der Schlaf wird so wichtig sein, wenn wir zum \"normalen\" Leben zur\u00fcckkehren. Es ist so wichtig, sich auszuruhen und neue Energie zu tanken. Aber da derzeit so viele Menschen unter Schlafproblemen und Schlaflosigkeit leiden, k\u00f6nnten wir nach dem Lockdown wirklich leiden, wenn wir nicht versuchen, unseren Schlaf in Ordnung zu bringen.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

NAD+ IV-Therapie<\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

Die NAD+-Infusionstherapie ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, Ihr Energieniveau zu steigern und Ihre geistige Sch\u00e4rfe zu erh\u00f6hen. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie nach einer Entziehungskur ausbrennen k\u00f6nnten, kann eine NAD+-Infusion Ihnen helfen. Alle unsere NAD+-Infusionen<\/a> sollen Ihnen den dringend ben\u00f6tigten geistigen und k\u00f6rperlichen Auftrieb geben, aber wenn Sie vor allem gegen Burnout vorgehen wollen, k\u00f6nnten Sie unser\u00a0<\/span>NAD+ Executive Plus IV-Infusionstherapie.<\/span><\/a><\/p>\n

NAD+ Executive Plus enth\u00e4lt eine Mischung von Inhaltsstoffen, darunter NAD+, das unsere Zellen mit Energie versorgt, sowie einen klinisch getesteten Cocktail aus wichtigen Vitaminen und N\u00e4hrstoffen, der die geistige und k\u00f6rperliche H\u00f6chstleistung verl\u00e4ngert. Executive Plus ist die st\u00e4rkste IV-Infusion, die wir anbieten.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie aus dem Gef\u00e4ngnis als die beste Version von sich selbst herauskommen wollen, bereit, die Welt frontal anzugehen, kann die NAD+ IV-Therapie helfen.\u00a0<\/span>Kontakt mit der Klinik<\/span>\u00a0um einen Termin zu vereinbaren oder um weitere Informationen zu erhalten.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

The UK has been in some form of lockdown for over a year now and as restrictions begin to ease and normal life slowly goes back to normal, we\u2019re at real risk of doing too much too soon and becoming burnt out. Lyndall Farley, a wellbeing coach and sabbatical specialist, said: \u201cWe’re creatures of habit, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1332,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1331\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}