{"id":1258,"date":"2021-12-14T00:00:00","date_gmt":"2021-12-13T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2021\/12\/14\/how-to-slow-down-signs-of-ageing-in-your-30s\/"},"modified":"2023-09-04T11:30:53","modified_gmt":"2023-09-04T09:30:53","slug":"how-to-slow-down-signs-of-ageing-in-your-30s","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/how-to-slow-down-signs-of-ageing-in-your-30s\/","title":{"rendered":"Wie man die Zeichen des Alterns in den 30ern verlangsamt"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Wenn wir an Zeichen der Alterung denken, denken wir sofort an die Haut. Und das aus gutem Grund. Die Haut ist einer der auff\u00e4lligsten Teile des K\u00f6rpers und eines der ersten Dinge, die man sieht, wenn man einen Menschen trifft.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Wenn es um Alterung und Gesundheit geht, gibt es nat\u00fcrlich noch viel mehr, was im Inneren des K\u00f6rpers vor sich geht, was wir nicht sehen. Aber in diesem Artikel wollen wir uns auf die Haut konzentrieren.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Und warum? Nun, wie wir schon sagten, ist sie eines der ersten Dinge, die wir an einer anderen Person bemerken, sie ist eines der wichtigsten Anzeichen daf\u00fcr, wie gut eine Person altert, und um ehrlich zu sein, ist die Haut ein erstaunlicher Teil des K\u00f6rpers.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Wussten Sie das?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Die Haut eines durchschnittlichen Menschen bedeckt eine Fl\u00e4che von 2 Quadratmetern.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Die Haut macht etwa 15% unseres K\u00f6rpergewichts aus<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Ein durchschnittlicher Erwachsener hat etwa 21 Quadratfu\u00df Haut, die 9 Pfund wiegt und mehr als 11 Meilen Blutgef\u00e4\u00dfe enth\u00e4lt.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Der durchschnittliche Mensch hat etwa 300 Millionen Hautzellen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Ver\u00e4nderungen der Haut k\u00f6nnen manchmal auf Ver\u00e4nderungen der allgemeinen Gesundheit hinweisen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Unsere Haut ist an den F\u00fc\u00dfen am dicksten (1,4 mm) und an den Augenlidern am d\u00fcnnsten (0,2 mm).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Unsere Haut erneuert sich alle 28 Tage<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Hautpflege in den 30ern<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">In den Drei\u00dfigern kann man sowohl vorbeugende Anti-Aging-Strategien anwenden als auch mit Behandlungen und Verfahren zur Umkehrung und Behandlung der beginnenden Hautalterung beginnen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">In diesem Lebensabschnitt kann es zu unregelm\u00e4\u00dfiger Pigmentierung und gebrochenen Blutgef\u00e4\u00dfen kommen, und es k\u00f6nnen sich feine Linien um die Augen sowie Stirn- und Zornesfalten bilden. Ihre Lippen und Wangen k\u00f6nnen anfangen, an Volumen zu verlieren, ebenso wie der Bereich unter den Augen. Alles zusammen kann dazu f\u00fchren, dass Sie m\u00fcde, ersch\u00f6pft und \u00e4lter aussehen, als Sie tats\u00e4chlich sind.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Was sind also die besten M\u00f6glichkeiten, um die Zeichen der Hautalterung zu verlangsamen, wenn man die 30 erreicht hat? Wir haben einige Top-Tipps zusammengestellt, um die Uhr zur\u00fcckzudrehen und die Langlebigkeit Ihrer Haut zu erh\u00f6hen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Anti-Aging-Tipps f\u00fcr die Hautpflege in den 30ern<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sie wollen die bestm\u00f6gliche Haut haben? Hier sind die besten Tipps f\u00fcr Anti-Aging in Ihren 30ern:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400\">Verwenden Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel<\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Die Exposition gegen\u00fcber ultravioletter Energie erzeugt sch\u00e4dliche freie Radikale, die die Haut schneller altern lassen und Kollagen und elastische Fasern zerst\u00f6ren, was zu schlaffer, faltiger Haut, Flecken, erweiterten Blutgef\u00e4\u00dfen, feinen Linien und Falten und in einigen schweren F\u00e4llen zu Krebs f\u00fchrt.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400\">Sonnenb\u00e4nke auf jeden Fall vermeiden<\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Wir wollen uns hier nicht wiederholen, aber es ist einfacher denn je, Br\u00e4une vorzut\u00e4uschen, ohne die Haut zu sch\u00e4digen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400\">T\u00e4glich ein Retinoid verwenden<\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Wenn es um die Hautalterung geht, ist die Verwendung von Retinoiden das Nonplusultra. Die Forschung zeigt, dass sie dazu beitragen, Verf\u00e4rbungen, feine Linien und Falten zu reduzieren, die Zellfunktion in den tieferen Schichten zu verbessern und auch einige fr\u00fchere Sonnensch\u00e4den r\u00fcckg\u00e4ngig zu machen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400\">Gute Schlafqualit\u00e4t erhalten<\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Wir alle haben schon einmal bemerkt, dass unsere Haut nach einem schlechten Schlaf ein wenig stumpf und leblos aussieht. Das liegt daran, dass die Haut ohne ausreichend tiefen, ungest\u00f6rten Schlaf die t\u00e4glichen Sch\u00e4den nicht richtig reparieren kann. W\u00e4hrend wir schlafen, produziert unser K\u00f6rper auch das menschliche Wachstumshormon, das der Haut hilft, geschmeidig und elastisch zu bleiben.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400\">Hautaufhellende IVs<\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/de\/produkt\/iv-infusions\/skin-brightening-iv-infusion\/\"><span style=\"font-weight: 400\">Aufhellung der Haut\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">IV-Infusionen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0kann eine Reihe von Vorteilen bieten und dazu beitragen, die Zeichen der Hautalterung zu bek\u00e4mpfen. Unsere Anti-Aging-Haut-IV-Therapie in der NADclinic nutzt das leistungsstarke Antioxidans Glutathion, das dazu beitragen kann, Ihren Teint insgesamt aufzuhellen, den Hautton zu gl\u00e4tten und Anzeichen von Sonnensch\u00e4den zu bek\u00e4mpfen. <a href=\"\/de\/produkt\/injections\/nad-glutathione-push-injection\/\">Glutathion<\/a> ist hervorragend geeignet, um den Zellumsatz anzuregen, was bedeutet, dass alte, abgestorbene Hautzellen schnell durch frische, neue Hautzellen ersetzt werden. Das Ergebnis? Ein strahlender und ges\u00fcnder aussehender Teint. Und ein jugendlicheres Aussehen! Erfahren Sie mehr \u00fcber\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">unser <a href=\"\/de\/iv-infusions\/beauty\/\">Anti-Aging und Hautaufhellung IV-Infusionen<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>When we think about signs of ageing, we immediately think of the skin. And with good reason. The skin is one of the most noticeable parts of the body and one of the very first things you see when you meet a person. Of course, when it comes to ageing and health, there\u2019s a lot [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1259,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1258"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1258\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}