{"id":1252,"date":"2021-12-29T00:00:00","date_gmt":"2021-12-28T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nadclinic.com\/blog\/2021\/12\/29\/how-to-boost-your-immune-system-through-winter\/"},"modified":"2023-09-04T11:30:53","modified_gmt":"2023-09-04T09:30:53","slug":"how-to-boost-your-immune-system-through-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/how-to-boost-your-immune-system-through-winter\/","title":{"rendered":"Wie Sie Ihr Immunsystem im Winter st\u00e4rken k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"

\"Harvard<\/a>Im Winter, wenn die Temperaturen sinken und die Tage k\u00fcrzer werden, h\u00e4ufen sich die Krankheiten. Das liegt daran, dass wir mehr Zeit in geschlossenen R\u00e4umen und in engem Kontakt mit anderen Menschen verbringen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das kalte Wetter die Blutgef\u00e4\u00dfe in unserer Nase verengt, was die wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen daran hindern kann, unsere Schleimh\u00e4ute zu erreichen und Viren abzut\u00f6ten, die wir einatmen.<\/span><\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus warnen Experten, dass jetzt, wo die soziale Distanzierung vorbei ist und das Tragen von Masken nicht mehr obligatorisch ist, eine Zunahme von Erk\u00e4ltungs- und Grippest\u00e4mmen zu beobachten sein wird.<\/span><\/p>\n

Hier erfahren Sie, wie Sie sich in diesem Winter sch\u00fctzen und Ihr Immunsystem st\u00e4rken k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Versuchen Sie, regelm\u00e4\u00dfig gut zu schlafen<\/span><\/h3>\n

Schlaf ist ein wichtiger Faktor f\u00fcr ein gesundes und starkes Immunsystem. Einer der Gr\u00fcnde daf\u00fcr ist, dass unser K\u00f6rper w\u00e4hrend des Schlafs Proteine, so genannte Zytokine, produziert und freisetzt, die Infektionen und Entz\u00fcndungen bek\u00e4mpfen und uns helfen, Erk\u00e4ltungen und Grippe abzuwehren. Eine gleichbleibend hohe Schlafqualit\u00e4t erh\u00f6ht auch die Wirksamkeit von Impfungen. Wenn Sie also eine COVID-19-Auffrischungsimpfung oder eine Impfung gegen die saisonale Grippe erhalten, wird diese besser wirken, wenn Sie gut schlafen.<\/span><\/p>\n

F\u00fcllen Sie sich mit Obst und Gem\u00fcse<\/span><\/h3>\n

Es ist erw\u00e4hnenswert, dass es keine einzelnen Lebensmittel oder speziellen Di\u00e4ten gibt, die Ihre Immunit\u00e4t \"st\u00e4rken\", und im Vereinigten K\u00f6nigreich d\u00fcrfen keine Lebensmittel oder Getr\u00e4nke die Behauptung aufstellen, dass sie vor Infektionen sch\u00fctzen. Zu den N\u00e4hrstoffen, die unser Immunsystem gut funktionieren lassen, geh\u00f6ren jedoch die Vitamine A, B6, B12, C und D sowie Kupfer, Fols\u00e4ure, Eisen, Selen und Zink. Eine ausgewogene und gesunde Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse kann also sicherstellen, dass wir gen\u00fcgend N\u00e4hrstoffe und Mineralien zu uns nehmen, um unser Immunsystem zu st\u00e4rken.<\/span><\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus haben erste Forschungsergebnisse ein starkes Immunsystem mit einem gesunden Darmmikrobiom in Verbindung gebracht. Der beste Weg, dies zu erreichen, ist der Verzehr einer gro\u00dfen Vielfalt an ballaststoffreichen pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst und Gem\u00fcse, Vollkornprodukte, N\u00fcsse, Samen, Bohnen und Linsen.<\/span><\/p>\n

Bew\u00e4ltigen Sie Ihr Stressniveau<\/span><\/h3>\n

Stress verringert die F\u00e4higkeit des Immunsystems, Antigene abzuwehren, weil das Stresshormon Kortikosteroid die Zahl der vom K\u00f6rper produzierten Lymphozyten senkt, wodurch die Wirksamkeit des Immunsystems unterdr\u00fcckt wird. Wenn wir gestresst sind, sind wir daher anf\u00e4lliger f\u00fcr Infektionen. Wenn Sie versuchen, Stress zu reduzieren oder zumindest das Stressniveau zu senken, k\u00f6nnen Sie Ihr Immunsystem unterst\u00fctzen. Dinge wie Meditation, Atem\u00fcbungen und regelm\u00e4\u00dfiger Sport sind allesamt gute M\u00f6glichkeiten, Stress zu bew\u00e4ltigen.<\/span><\/p>\n

Erhalten Sie eine immunst\u00e4rkende Infusion<\/span><\/h3>\n

Unser revitalisiertes NAD+ Immunit\u00e4tspaket<\/a> ist die perfekte Immunbooster IV-Therapie<\/a> um Ihr Immunsystem zu st\u00e4rken, w\u00e4hrend wir uns auf die Wintermonate zubewegen.<\/span><\/p>\n

Dieses Immunit\u00e4tspaket umfasst 4 separate Unterschriften NAD+ Infusionen<\/a> w\u00f6chentlich oder nach Anweisung des medizinischen Teams verabreicht. Diese spezielle Infusion enth\u00e4lt nicht nur NAD+, sondern auch hochdosierte Vitamine wie Vitamin C, Vitamin D und alle essentiellen B-Vitamine sowie ein komplettes Paket an Aminos\u00e4uren und Mineralien zur Unterst\u00fctzung, einschlie\u00dflich Lysin, Taurin und Fols\u00e4ure.<\/span><\/p>\n

Um das Ganze abzurunden, haben wir diese NAD+ Infusion mit dem ultimativen Antioxidans angereichert - <\/span>Glutathion<\/span><\/a> um Ihr Immunsystem wirklich zu st\u00e4rken.<\/span><\/p>\n

Erfahren Sie mehr \u00fcber unser <\/span>revitalisiertes NAD+-Immunit\u00e4tspaket<\/span> oder buchen Sie noch heute.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

During winter, when the temperature drops and the days get shorter, illnesses are rife. This is because we spend more time indoors within close contact with other people, and some research has suggested that cold weather constricts the blood vessels in our nose that may prevent white blood cells from reaching our mucus membranes and […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1255,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1252\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadclinic.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}